【今日读书】你的生存本能正在杀死你10
节选：潜意识条件反射
潜意识条件反射是条件反射的第三个子类别。这是一种比较有趣，但也许是最可怕的反射方式。
所谓潜意识条件反射，指的是机体对外界刺激的本能反应，是没有经过后天学习所做出的先天反应。
这是一个不知不觉、没有意识的心理过程。换句话讲，我们可能发现自己会自然而然地遵循某些行为方式，但并不知道为什么会做出这些反应。
潜意识指的是刺激因素发生在我们的意识觉察（conscious awareness）范围之外。
这并不是说我们真听不到或看不到这些刺激因素。即便真能听到或看到，也不会引起我们的关注。
潜意识条件反射可以分为好几类，其中最常见的是视觉和听觉引起的潜意识条件反射。这两类会对我们的大脑和行为产生深刻的影响。
我在高中时就了解了什么是视觉引起的潜意识条件反射。
当老师正在说话的时候，如果其他人都只是被动地坐着听课，而我连续点头，那么老师就会把大部分注意力放在我这边。
在读研究生时，我成功地运用触触觉激发了他人的潜意识条件反射。
当时，我的女友开车速度太快，超出了我的忍受能力。如果我口头上告诉她开慢一些，只会引起无休止的争论。
后来我发现，当她快速开车时，如果我轻轻地抚摸她的颈部，她就会潜意识地松油门。
最终，我发现用这个方法有助于安全驾驶，也有助于避免无意义的争论。
研究还表明，如果人们潜意识里惧怕被抛弃、被拒绝，那么这种恐惧情绪也会对饮食习惯产生很大的影响。
因为在这种情况下，人们很有可能通过饮食来获得慰藉，以期缓和恐惧。
一些研究发现，如果人们能够控制住自己的这种恐惧情绪，则暴饮暴食的习惯也可以得到控制。
还有一些研究揭示了背景音乐对饮食和饮酒的影响：人们在听到舒缓、轻柔的音乐时，吃饭的速度也会减慢，快节奏的音乐则会让人加快吃饭速度。
此外，研究还表明，与“口渴”相关的字眼或笑脸可以潜移默化地增强观察者的口渴感，进而提高他们对饮料的需求量，对此，想一下汽水广告的画面就明白了。
发现
轻轻地抚摸，不仅能使人安静下来，也能使猪狗等动物驯服。
慢，慢的动作或语言，都能使人潜移默化地放松身心，且更专注更细致，沉浸而自然不拘谨，达到一种物我两忘又两不忘的空灵境界。
