你热衷减肥吗？

你热衷减肥吗？

有多少人2019年的新年愿望是减肥？如今两个月已经要过去了，不知这些心中有美好愿景的爱美人士开始行动了没有？行动起来的，效果又如何？

据说，当每个人都说你瘦的时候，其实你已经开始胖了。当每个人都说你的身材刚刚好的时候，其实你已经变肥了。当有人开始劝你减肥的时候，你已经胖得变形了。于是推断出神结论——减肥最大的敌人，不是自己，而是你身边的人。

这当然是戏谑的一种说法！减肥当然只有自己说了算，问题是人之所以有苦闷，就是完全掌控不了自己，管不住嘴，又迈不开腿，心里再向往，大脑指挥不动慵懒的身体，也是白搭！所以到底谁说了算？又是老生常谈——习惯！

我们之所以会是我们目前的样子，全是因为习惯的力量。每天有数百种习惯在影响着我们的生活：指导着我们如何穿衣，如何与孩子说话，晚上如何入睡。习惯影响着我们每餐吃什么，喜欢点可乐还是要一杯奶茶，晨起或下班后是否锻炼……所以，真正的改变需要我们去了解，驱动自己产生这样行为的神经渴求，并且改变任何习惯都需要决心。

既然要减肥，就得拿出减肥的行动计划和方案才行，然后就是坚持、坚持，再坚持！习惯不能被消除，只能被替代。只有当好习惯对我们有奖赏，有足够神经渴求时，行动才能被激发，好习惯才能被塑造出来，改变才真正会成为现实。

现实生活中我只劝自己老爸减肥，出于对他的健康着想，但同时我又知道，减肥不是身边人说了算，是绝对个人的事。

祝立志瘦身的你2019减出好身材！