陆卿的自由潜水训练日志-2020/9/27
2020-09-27 本文已影响0人
QingLu
本日内容：
AM：125+75*4，PM：负重深蹲15*12
本日感受：
本日125的目的是锻炼精神耐受，希望适应75~100这个最容易放弃的阶段，确保以后每一次长距离尝试都不会因为精神耐受放弃。
75*4时间分别是64，63，64，速度在1.17左右，蹬壁转身已经完全没有心理压力。
可能是由于上午训练完后进城采购，下午蹲腿明显疲惫。明日考虑调整计划，改放松自由泳1公里。
Buddy：小胖儿
