焦点学习分享61天，约练44次

今天我做咨询师收获如下：

1、鼓励和肯定会疗癒心情，让人自信、开心，有行动力。

      在焦点学习的过程中，我其实常常是自卑、焦虑的。因为我们群内有太多优秀的老师，他们有的勤奋执着、有的聪明智慧、有的眼界开阔、有的口齿伶俐能说会到、有的思维敏捷反应迅速觉察力强。而这些我感觉都没有。可这几天的约练让我有不一样的感觉。观察员和来访者都对我进行肯定和赞美，两次听到我的咨询很稳。我听后不太相信这是真的，但也还是偷偷高兴了一下。这两天的心情大概是这段时间最好的吧！

2、行动是最好的老师。正如王老师所说参于越多收获越大。不是厉害才开始，而是开始才厉害。通过这些天的约练，我感到自己的胆量得到了锻炼。另外约练让我明白了自己下一步该在哪些地方努力。知道自己和别人的差距有多大。

3、约练也是缓解焦虑的最好办法。通过约练，好像知道自己更想要什么，书要好好读，并且要善于总结反思，书上知识那么多，也许有些看不懂，理解不透。但只要坚持了，可能就有柳暗花明的那一天！