提高免疫力

以前妈妈总以为我的过敏性鼻炎主要是过敏体质造成的，医生也说没别的办法就这种体质。等我长大点就会好多了，妈妈说那只有靠提高免疫力才能改善。所以我和妈妈制定了提高免疫力的方案。一：每天放学让我在外面跑跳半个小时再回家。二：早睡觉，这个我能做到，这个习惯我一直都是八点睡觉从没改变过。三：让我多吃新鲜蔬菜：蘑菇、黑木耳、银耳、特别是香菇，能增强人体免疫力，通过以上的方案，我想肯定能增强免疫力，提高我的身体素质，到时我的鼻炎也会有大大的改善的，那样的话我就再也不怕过冬天了。