2024-05-16真的在恐惧

今天是这周姐姐没去上学的第4天，我很恐慌，昨天在故作镇定，今天就绷不住了；

痛哭，倾诉，旷工，所有的事情都做了；

我可以理解姐姐的恐惧，没有朋友的孤独和害怕，没意思，和我的表现是一样的；

她可能经常在深夜痛哭，找不到人生的意义，我又何尝不是呢？

再多的后悔也没有意义，过去的终究是不能改变，现在的，只能去面对；

要做的完全的接纳真的好难，真的好难，我还接纳不了，我一想到，就充满恐慌，他人的讥笑，别人的评判，别人的数落，别人对我的批评；

好多的别人

这个世界不是只有自己吗？

为什么我的世界有这么多的别人？

我为何而活？

为他人吗？

不是也是为自己吗？那我是如何为自己而活的呢？

1、在导师的带领下探索和认识自己，看见自己的背面，勇敢的去活出自己的阳面；

2、在导师的指导下，改正自己的错误，做积极的自己；

3、闭嘴，减低自己的分享欲；

4、静下来，关注呼吸；

5、如果感到恐惧和痛苦的时候，问问自己，是什么原因？是不是自己头脑中给自己的戏？