2022年总结

2022从年初忙到年尾。

1.工作

工作就是猝不及防的来，跟着通知走。很多通知都是放假前发出来，放假后交。感觉没有一个假是踏踏实实地放假的。春节写项目，十一假期写项目，真的是服气了!

（1）大大小小的项目包括7项：新产品产业化目录、科技型中小企业、创新型中小企业、2个黄河流域项目（工业废水和咸水/微咸水）、企业研究开发中心、市科技项目。目前获批的只有科技型中小企业和创新型中小企业，其中创新型中小企业有专项基金奖励20万。昨天还在写，因为春节后2月3号创业创业大赛专项的项目就要提交。

（2）可研材料写了2个：分公司二期的可研、合资公司的项目建议书；（3）专利：2项（1项实用新型和1项发明申请，同时提交）；实用新型专利已授权。

（4）创新创业大赛：从4月份开始一直到11月份结束。包括社保局组织的“中国创翼”和科技局组织的“创新引领、创业筑梦”。中国创翼是公司领导主导，我主要更改材料。获得一个二等奖，两个三等奖，科技厅组织的还进了国赛!给自己点个赞!在准备材料期间，需要做视频，妹妹和老公帮了大忙，视频材料包括拍摄和制作，有很好的的助力作用。社保局的是领导汇报和答辩，科技局的是我汇报，领导辅助答辩。结果都还不错。给公司的获奖奖金11万。

2、运动

健身今年总共有110天运动过，运动了2980分钟，消耗了11005千卡，健身95次，瑜伽76次。在家运动的时候比较多。基本上每周三次，每次半小时+。练得比较多的是，赵没力的睡前瑜伽、周六野的健身、马甲线、肩背放松、晨起瑜伽、jo的视频（抱娃运动），就是那种健美的，那种笑容很打动我，10分钟或20分钟暴汗。今年还在公司住了两个月，5月份和11月中旬到12月20号。在公司没怎么运动，5月份的时候晚上打羽毛球，11月份太冷了。运动较少。

2023年一切都恢复正常了。运动要继续加油，目标一周四次，每次半小时。运动超过200天，克服惰性。运动的好处就是不再肩膀酸痛，来事肚子不疼。运动增强抵抗力！让自己充满活力，给身体注入力量！

运动 2022升级到k12

3、看书和写作

写作:写了18篇文章，给生活留下一些痕迹。字数到23万。不能每天都是柴米油盐，要记录一些行程和有意义的事，让过去有回望的东西，让未来多一点期许。唯一不同的是，不怎么发朋友圈了。老公说泄露孩子太多的信息。心想管的真多。记录是自己的事，与别人无关，咱也不在乎朋友圈的那几个赞，所以后来只是写，也不发朋友圈，也不投稿。只留下内心需要的东西。

看书:纸质书，《一切都是最好的安排》是藏族的活佛加错，看完就是内心很平静。其实道理就是那些道理，但是当你内心很糟乱的时候，看这个书就非常好，让心安定下来，让情绪稳定下来。

有时间还是要看纸质书，剩下的就都是给孩子讲的书，孩子也可以看很长很长的书，每天一章那种。已经看第二本了。当她情绪不好，或者没人和她玩的时候都会坐下来看书，家里客厅随手可拿到书，也说自己很喜欢看书，所以床头柜，床尾、餐桌、学习桌，到处都有她的书。挺好！

虽然到现在还没有看到收益，但是最起码她能坐下来去享受阅读的时光，就足够了。

独处与看书

听书：在有书共读，读了不少书，虽然打卡的天数不多，但是听了不少书，很多书是周五周六周日三天听完读完这一周的书，《悠悠岁月》、《南京大屠杀》、《职场妈妈不下班》、《财务自由第一课》、《兄弟》、《曾国藩传》、《雪国》、《杨绛传》、《人世间》、《皮囊》、《命运》、《活出极致》、《生死疲劳》、《强权与铁腕 普京传》、《我的一个世纪》、《心若菩提》。听书也像走进作者的世界，看着他们的悲欢离合和一生的经历，多少可以获得一些启发与力量，很多人的一生是平淡的，但在平淡中活出精致，靠的都是自己的选择和内心坚定的力量，那些淳朴、坚定、诚实、信任或多或少会在自己做决定时帮助到自己。即使没有用，也当做一种听别人故事时的享受。有书7周年了。我也跟了好几年。还是非常不错的，一周一本，这样的节奏比较符合我的节奏。也是从有书知道一年总共52周。有了“有书”，也感觉自己的日子没有虚度！继续跟着有书，听书，看书。

读过的书

4、娃的成长

今年上一年级了，开始还是很吃力的，因为没有上幼小衔接，开始拼音不会，每天要抱抱，说再试一次。终于有一天，说妈妈，今天我会念了，可以录视频发给老师。背书、算数都不难，就是拼音和认字。到学期结束，拼音基本能认识，但整体认读的还需要再巩固。生字也需要继续巩固，抄写和听写。现在比我们上学的时候学的快。虽然吃力一些，但通过努力还是可以学会的。有时候也生气，但总体是向好的。

在寒假期间每天一页算数，20以内的可以算的快一些了。还是要有量，咱也不知道人家自己怎么算，反正是快了。生字也能写的快点，听写也能对了。希望这个假期把上学期的能达到掌握的程度。

5、玩

今年去了很多地方玩，智慧农场、云居寺滑雪场、燕山公园、牛口峪湿地公园、坨里七里花海、紫竹院公园、绿野仙踪、千灵山、盛蒲成农场、二月兰花海、内蒙太仆寺旗、青岛、姥姥家、琉璃河湿地公园、永定河公园、坡峰岭、长阳萤火虫乐园、霞云岭金水湖景区。滑冰、滑雪、游泳。玩嗨了。趁着娃小的时候多带着出去玩玩，等长大到青春期了，人家就不和咱玩了。

自己还能开车上高速了。虽然因为没办进京证被罚了100，但是还是为自己能上高速感到开心。出去玩终究是自己内心的选择，当心灵不再被自己束缚，脚步就能迈出去了。

一起玩

2023年没有疫情了。希望我们的脚步能走得更远，玩的地方更多。当然还是以安全第一为主。好了，下午放假的时间，写下2022年总结。愿我们2023年都有进步!事事顺心，顺利!

于2023年1月20日北京