2023-07-08
2023-07-07 本文已影响0人
幸福芳芳
7.8冰山作业
一.事件：仓管把残机鉴定单贴错，被中心通报罚500元
二.应对：指责
三.感受：生气，胸口堵
四.对方的感受：紧张 ，自责
五.想法：
1.非常生气，我都交代了好几遍还给弄错了，脑子干嘛去了！
2.工作不认真，太不上心了！
3.也怪自己忘让她贴完拍照片发我了，提醒我以后交代的事要落实结果！以免出现不必要的损失！
六.期待：
1.自己对别人的期待：认真仔细
2.自己对自己的期待：落实到位
3.别人对自己的期待：别生气，原谅
七.我的模式：一犯低级错误就生气，愤怒！
八.我深层次的需求：安全感
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：疗愈内在，情绪稳定，接纳不完美的自己
十.生命力：向下
