湿气重！易胖体质！泡脚加点它祛湿又减肥！

作为一个湿气重的女孩儿，真的是饱受折磨，身体出现了很多小毛病。头发特别容易出油，明明是刚洗的头一天就油的打绺，脸上也是油光满面，长痘痘，不管用啥护肤品都没效果。新陈代谢也不好，晚上喝杯水第二天一定会水肿，下半身堆积了脂肪，越来越胖。

湿气重的表现：

1早上睡不着，精神不好，总是犯困

2头发油腻，大把的掉头发

3吃的不多还一直在发胖，小肚子赘肉多

4容易水肿，严重的时候四肢浮肿

5大便不成形，粘马桶

6口臭，嘴里异味很大 我试过不少去湿气的方法，给大家分享几个我用过效果很好的~

花椒泡脚

✅做法：50克花椒（抓一把也行）放斤热水里泡脚，泡最多三十分钟就可以了。

✅功效：花椒属于祛寒类药物，能驱寒祛湿，消水肿。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等功效。泡脚可以促进机体血液循环，减少感冒发生，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

花椒红枣水

✅食材：花椒小半把，红枣五颗，陈皮一块，红糖适量

✅做法：所有食材用热水冲泡，用盖子焖10分钟就可以了。

✅功效：可以健胃驱寒，如果有风寒疾病，可以吃花椒。冬天天气比较冷，喝花椒水可以帮助减少生病。但是花椒本来就是麻的，花椒水就更不用说了，会比较呛，所以不是每个人都适合。

我喝花椒水的时候都是捏着鼻子喝的哈哈哈，不过还好我有脂跑跑轻食咔嗖饼，我晚上吃它当做晚饭，不仅饱腹感强，也有去湿气的效果呢。它是用赤小豆，芡实，茯苓什么的做成的，都是祛湿的好东西。吃起来也香香脆脆，好吃~ 吃了有快一个月了，湿气的症状好了很多。脸上没那么油了，小肚子平坦了不少，整个人也不那么肿肿的了。

好啦上面就是我的祛湿减肥分享了，是不是很适合懒癌小仙女呢~只要排出去身体多余的废水，消了水肿，人自然而然就瘦啦。✌✌

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