没人喜欢被否定
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为什么有时候我们跟人讲话是一片好心，别人却并不领情？
为什么自己是给别人建议，别人却认为我们在说教？
为什么自己明明传达的是我想帮你的讯息，却被别人理解成“你在打探我的隐私”？
01
我从小就是个小胖子，虽然没有夸张到水桶的地步，但是160的身高却经常穿M甚至L码。
从来不穿紧身衣，一来是自己不喜欢，二来怕人诟病自己一身赘肉。
一直就这么微微胖着，虽然没有影响生活，但是很多时候看到电视杂志上美女的火辣身材，还是羡慕嫉妒恨。
尤其之前呆过一家公司，都是骨感美女，瞬间就感觉出了自己的土肥圆在人群中是多么醒目。
之前很多次立志要减肥，但是都无疾而终，节食，运动，买减肥茶喝，始终不见成效。
看到小S的减肥语录：要么瘦，要么死，什么好女不过百。觉得她就是个变态。
后来有很长一段时间自我怀疑，我那时就想，我什么都做不好，那就去跑步吧。
跑了一天，第二天浑身酸痛得上下床都要命。
第二天，还是痛，最讨厌上下楼梯。
第三天，还是痛，我拍着酸痛的腿说，再坚持一下。
一周之后，明显感觉跑起来轻松多了。
三个月后从五公里加到十公里。
刚开始十公里的时候，前面五公里和受刑一样痛苦，但是挺过去后，后面反而越跑越有劲。
现在我就每天坚持跑步5,60分钟，不然就走路两小时。
回头看看，竟然坚持一年多了。
那时有同事嘲笑我：女人说减肥就是喊口号，我老婆从恋爱到现在都在说减肥，还不是一年比一年胖？跑步坚持不了一周，节食坚持不了一个月，还减肥呢！
我后来想了一下，这件事情我能坚持下来，主要在于我想去做，我想变瘦变美，希望身材苗条些，穿衣服更好看，同时人也更自信。
不然胖了这么多年，也有不少人笑话过我，可是我都没有真正的去做，更没有坚持。
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02
很多人抱怨自己有拖延症，明明写好的计划，最后往往完成不了，堆积得多了就会感觉压力很大。
拖延症几乎人人都有，可是有的人却懂得如何合理利用时间，让每天的计划都能按时完成，每天都能成长，收获，时间长了，差距就显现出来。
有一个朋友，她每天熬夜加班工作，每天都要拖到凌晨3,4点才能一天的工作做完。
还好她上班是10点半，不然这种效率，可能永远完成不了工作。
她无数次跟我抱怨事太多了，做不完，不熬夜就是做不完。
我跟她说，如果不熬夜真的做不完的话，那你继续熬就好，还抱怨什么呢？
她说感觉身体变差了，皮肤也变差了，记忆力好像也下降了，自己风华正茂的年纪，怎么状态像个老年人呢？
她说希望自己能按时完成工作，每天晚上12点前睡觉。
我说那你12点睡觉就好啊，早上早点起来做昨晚的工作就好。
她想了想，说，其实12点睡觉难度挺大的。
我说，那你就继续熬夜呗。
她说，这样对身体不好啊。
然后就是无限次的纠结。
直到最近，她跟我说，她已经不晚睡了，每天都在12点前就上床睡觉，早上6点起来把昨天没干完的活干完。
而事实上，事情也没那么多，现在她正争取做到当天的事情当天完成。
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03
有个亲戚抽烟多年，烟瘾还不小，以前虽然说了无数次要戒烟，但是都没有付诸行动。
直到后来咳嗽得太厉害，去医院检查，医生叮嘱要戒烟，不然会有并发症后他才引起重视。
以前子女也总劝他戒烟他都说自己知道。现在才两年的时间，他已经完全戒掉了烟瘾。
偶尔有人递烟给他，他也能理智又客气地拒绝。
有人向他请教秘诀，问他为何抽了这么多年了，突然说戒就戒了。
他说，我们做事情的时候，如果做不完，很容易找各种理由，这是人的天性使然。
可是戒烟这事，谁都知道抽烟对身体不好，但是危害要在十年，二十年后显现，甚至有的人终生都不会遇到，也就有那么多侥幸的人，认为那个死于肺癌的概率不会轮到自己身上。
要抽烟可以找出很多理由，要戒烟同样有很多借口。
最重要的一条是我自己意识到，抽烟对我自己身体不好，而且一直抽下去，我的身体可能会更糟糕。
如果不幸得了肺癌，不仅要花钱，人还要受苦，更重要的是要连累我最亲的人，甚至影响我子女的生活。
更坏的结果是钱花了，人受罪了，病还治不好。
一想到这些，我就不寒而栗。先从少抽开始控制，到能够自我控制量后，再用假的烟管代替，再到后来不抽也没事。好像也没那么难。
04
人的天性是喜欢给自己找理由，找借口，尤其那些看起来好像不那么紧急的事情。
诸如减肥，长时间打游戏，熬夜晚睡，拖延症，抽烟等，我们都希望自己变得更美，更健康。
但是往往因为我们表达方式出了问题，别人会认为我们在说教，而说教是很容易遭人反感。
如一个胖子说你身材好，真羡慕。你如果说，你也可以减肥啊，瘦了也可以穿云云的，别人不但不会听，而且还会找各种理由来为自己辩解不减肥是因为没时间，没毅力等各种原因。
而如果你说：你看起来不像是很关注身材的人啊，怎么会有了这样的想法呢？
别人就会说还是瘦点好看，健康。而如果你再问，为什么你觉得瘦点好看呢，胖也不错啊。
她仍旧还会找出一个理由来反驳，到最后，她找的理由足够多，自己都会被自己说服了，明天就会去买一双跑步鞋了。
很多时候是我们提问的方式不对，如果反过来提问，问他为什么会有这样的想法，以及不做这件事会如何，他自己都会不断找理由来说明自己的。
因为，谁都不喜欢被否定。
人的强烈愿望一旦产生，就很快会转变成信念。——爱·扬格
自我肯定能激发潜能，肯定他人能获得好人缘，每个人，都可以做更好的自己。
