楼上的战友:黄巧玲［007――15178］苏州（简书账号：huangqiaoling5）

01文章:

《最近有点难过》

02点评：

巧玲战友您好！

见：

腰肌劳损变成了白领一族的职业病。

可以去中医理疗针灸推拿。不过要找找名气大一些，正规正规中医院的医生。

感：

建议以后不要久坐，特别是葛优躺，对腰部压力很大。

还可以做硬拉等动作加强腰部肌肉。

行：

2022的运动目标还没有完成，最近有一点点懈怠了，要加强。

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楼下的战友：马青波||007-15171||海口（简书账号：马青波）

01文章：

《阅读的方法》笔记1

02点评

见：

阅读是为了成就更好的自己，阅读也是最省钱的成长方式。

感：

读书是因为一个更好的、心智更健全的、认知更完善的未来之“我”正在前方等待着。

思：

读书就像攀登一座有一座的山峰，每一个山峰就是一个主题，可以是时间管理山，也可以是口才山，还可以是育儿山。

行：

五月份快结束了，我的时间管理主体阅读终结稿没有写好呢，要加快了。

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刚刚在简书上面看到的一篇文章忍不住也想点评一下。

作者：

Sandy时间管理导师 

01文章：

看透本质，建立模型，成为顶级优秀的人

02点评：

见：

成为顶级优秀的人，首先需要把握事务的本质。比如育儿，孩子的兴趣和自信心才是核心驱动力。比如职场，创造价值才是工作的意义。

感：

知道想要什么才能够成为怎么样的人。

思：

以需求驱动成长，以成长带动实践。

行：

读书的目的不也是如此？想要获得什么实际的知识，通过学习提升能力，通过实践反馈知识的实用性。