2023-01-14自我提升的时间

8点20起床

写文1篇

不刷短视频80天

近视恢复100天

不刷朋友圈63天

运动4分钟

冥想2分钟

遵循戒律50天

早晨起床不玩手机49天

不发朋友圈13天

9点44睡觉