2020-11-23关于自律，你可能有什么误解

关于自律，你可能有什么误解

包括我自己在内的绝大部分人对自律似乎有着偏见。看着某某某明星好自律啊 身材是练出来的 人家也饮食睡眠也各个方面都很规律。看着励志，瞬间鸡血满格，假如我也能那样自律……眼前似乎浮现出自己变成那位偶像的样子。

然后在鸡血的作用下，可能马上开始健身打卡，于是……过不了几天 你会发现坚持不下去，甚至伤到了身体得养一段时间才行。

自律并不是鸡血上头就可以的。它是一个系统性质的工程。我想了想 自律需要同时满足以下因素才有可能能实现：

1需要有空余足够的时间去做某事，

2因为有反馈,且它大于自己要承担的挫败大脑乐于去做

3足够简单 可以轻松完成，或者可以接受这种“半成品”即便是不够完美也愿意交付，而非自责（自责是种消耗，它足够“偷懒”的不给自己铺设相关配套设施 以为意念发功就可以达成）。

所以你看到的，别人的自律是因为人家条件允许而你不允许罢了。就好比冰山理论，你看到的自律不过是浮出水面被显化的部分，而冰山的90% 那些支撑的部分没被你看到罢了。换句话说，你只拥有了冰山上边那部分，一旦掉水里 必然沉的看不到。

哦对了，如何你没考察水温的话，别说沉下去看不着，可能你这冰山干脆融化没有了哦~

自律，是个各个因素都完美之后的结果。

有时我在想，那些晒自律的，近乎就是变相炫富嘛。

比如健身房的，人家得有时间，有钱，甚至是有车，以及一票爱健身的朋友，健身知识营养补给一应俱全。

或者你说你可以在家健身，我最近听说一个很扎心的答案。因为我终于放弃我的“健身房幻想”，转为用好家里的健身器械，但我实在还是没坚持下来。我开玩笑说我的椭圆仪已经是衣帽架了。

朋友说，我拜访器械的位置不对，她每天就可以保持每天一个小时。我心想，这咋还扯上风水了？答案是，对方把她跑步机摆在电视机对面，一边健身一边追剧。我恍然，我家没买电视，得，这又成了个制约因素。

写到这儿，你可能和我一样 耳边会响起长辈的批评指责：你就是不想干，然后找理由。

其实，怎么说呢。如果你之前有了解过“精力>时间>钱”这个观点的话，你会乐意于用其它方式做基础配置，而非要求自己把精力用来做这个（精力就那么多，用在把工作做的极致获得更多晋升空间，以及终身进修上面不是更好）。而之所以长辈那么说，是他们所处的时代限定的。早几十年物资并不丰盛，大家更多需要考虑动用“意志力”去最大限度的解决问题。而现在，恰恰是个物质丰盛，精力容易被消耗的时代。善用物质设施，保护好精力用在更有价值的领域才是王道哦~