《班主任微创意》05
2024-02-29 本文已影响0人
恩惠有嘉
【燃梦行动.阅读】我是惠恩麻麻。 我在坚持“燃梦行动”！目标虽远，持行必至！持之以恒，久必芬芳
【目标】1年n本
【打卡】第 163 天 2024.3.1
【书目27】《班主任微创意》
【主编】吴小霞
【版次】华东师范大学出版社
【页数】249
【进度】151--199
【用时】40 分钟
【感悟】今天学习到创意调整消除考试焦虑
坦然面对焦虑——实现认知重建
分析焦虑方程式———践行自我指导
解开焦虑这个结———增强改变动机
给出焦虑解决法———促进心理重塑
