记录生活第3天 思想的惰性

记录日常生活的第3天

今天早上起来对今天的计划没有合适的安排，上午就这样浑浑噩噩，下午也没有什么目标，一天就这样过去了，回想起今天一天什么也没有做，感觉自己的，思想被掏空了，没有一点点的动力

感受：烦躁、后悔

思维：最近心情不好，家里又出了点事情，干什么工作都没有动力了，什么也不想做，特别是在被人否定的时候，更没有信心去做，要尽快调节这种状态

我对自己的期待：能尽快找准自己的状态走出来

我的模式：缺乏内动力，做什么事有点慢，跟不上节奏

我的深层需要：被认可

做什么事能满足我的深层需要：做有把握的事情，让别人认可

生命力:向下

一指禅站桩打卡第17天

今天站桩早晚各50分钟，站桩时手臂故意前伸，放松，手指头部分，有点发麻，做掌心，开合时，两手发热。