何妨吟啸且徐行——5期个人成长教练中期复盘-20200927

引子｜不完美的逃避

本在完成第1个月的学习时，就想要做一个复盘的，但迟迟未能成形。督导周时 Kim提到的问题也是我面临的障碍，但我却没有能像kim一样迈出自己那一步。「复盘」，看似简单的两个字，却把我压的无法前行。

也许是想要自己满意的呈现，也许是内心的害怕，觉得自己做的不够好，也许是会怕看到别人的评价……还没做便开始否定自己。

但这一次我想要转变，面对现实，时间也好，精力也罢，只不过是我无法前行的借口。我想要给自己一个交代，我想让这8周以来的每一步都能够更好的支持我，走向我想要的那个样子。

不管现在做的是不是足够好，我觉得那都是我，我都很喜欢，喜欢这样走过每一步的自己。

感受｜修补灵魂碎片

这是一条有波折有起伏的前进之路，在这条路上去看生命的多样性。

在面对不同的客户的时候，其实一开始会感觉到更多的是看到客户身上的自己，也很容易被客户的「钩子」带走。

「相信」，当相信自己，才更会相信客户，也会感知到客户。只有不断的放下自己，你才能不断的看到客户；把自己放下，更会看到客户整体和完整。

如果没有放下，就是看到一个你自己「想看到的」那个侧面。

在客户身上看到了很多的自己。比如说看到家里不够整洁的，妈妈看到孩子的自律性比较差的，妈妈希望给孩子更多支持的，员工对领导有抱怨，对环境有不满的……突然觉得，这么多星星点点拼凑起来不就是我吗？这就是我一个一个的碎片，它们用其他的方式，可能在其他的人身上，在向我展示：我就是这个样子的。因为我看到了它们，更看到了自己。

以前是觉得向客户学习，是我要从客户身上找到「要去嘉许」的点，找到他的能量，找到他对自己的觉察，他的整体思路……

但当我发现许多客户就是「我」的不同面向，对向客户学习有了新的体验。我在学习，我在用他身上的那一点碎片映射出来我自己身上的残漏，然后我把它补追到自己的身上。我从他们身上看到了我遇到这样的问题会怎样？可以怎样？看到了他们的方法，看到他们在其中绽放的能量。

以前说「学习」还只是停留在头脑上，而现在我感觉我用身体，用全身心在感受客户，感受他的感受，反过来我也在用他的这份力量来补到我自己身上。

好像是自己的无数个散落在人间的碎片，通过一场场的教练和学习，把这些碎片一点点的拾起来，仿佛内心有个小小的孩子，安静的坐在那里，一点点的修补着我的元神和魂魄，我正在由此而生长，长成一个大神，长成一个完整的灵魂。

改变｜士别已三日，刮目相看之

平和

以前经常会因为老公说话的方式，觉得说的我心里不舒服就要怼回去，或者是在孩子的教育问题上产生一些分歧，在言语之间经常会有争执。

这近两个月来发现这样的情况发生的很少，甚至几乎没有了。当他同样原来的方式在说话时，我会停下来以前脱口而出的话去想他到底想要表达什么意思：看到了他对孩子的担心，他对整个家庭的责任，只不过他不是用「我以为正确」的方式在「表达」。现在的我会去肯定他的出发点，再去问他：那你想表达的是什么？

我自己的内心没有了以前的反感和焦躁，变得更加的平和而有耐心。同样的我也感觉到了整个家庭氛围的变化，以及在这种方式下家人带给我的反馈。老公自动的承担了很多对于孩子的事情以及家庭的责任，孩子也会更直接去表达他想要的是什么，他因为什么而不高兴，而不是苦恼耍赖或者发脾气。

感知能力

虽然还只是跟学习教练的小伙伴去做练习，没接触过真实客户的考验，但通过一次次的练习，自己的感知能力也在提升。经常会看到对方语言行为，会去想这背后他的整个人是一个什么样的状态，什么样的情绪，他想要表达的是什么。感觉到更多的生命的张力，生命的多样性。

行为模式

以前自己说话做事都很快，还会觉得自己挺有条理的，不喜欢说话做事慢悠悠的人，或者是啰里八嗦说不清重点的人，觉得跟我不是一条路上的，有些反感甚至排斥。

现在发现自己会接纳各种各样的方式，无论对方快慢，似乎自己加了调试器，可以跟着对方的节奏，竟然觉得像是个有趣的镜像游戏，挑战但很有趣。

自己说话做事也不再像以前那么生硬，就像永澄老师嘴里的直男直女：你跟我说这个要干什么？会安静的等对方说完，问问他，你现在说起这事的感受，跟他聊聊他想要什么……中午跟同事做了个对方无意识的「教练式」对话，帮他做了非a即b的选择难题探索，在新的teamleader角色上如何探索自己独特的领导力风格。

经验｜新旧模式的更替

1）用新模式替代旧模式——讲话的方式、说话的速度、自然反应方式的改变

在教练过程中经常要练习的话术，亲和，留白，回放等等……反复练习形成肌肉记忆的反应模式，表达方式，逐渐替换了旧有的方式。教练经常要强调给客户留白，也给自己空间，这些无意中带到了平时的与人交流，说话做事上。会有耐心的去等对方说完，去想他这样说和这样做，他想要的真正的是什么？

2）教练状态——修炼一生的生命状态

从一开始的小组练习，助教k君就跟我们经常提起教练状态的重要性，期间晨舞的督导也问到了关于教练的隐喻。

教练就像是一个提灯人，客户知道自己要去往哪里，也知道如何选择并走向通往目标的道路，只是因为黑暗、因为迷雾、因为没有眼前有东西迷住双眼，提灯人只是用手中的灯帮助ta看到原来路就在那里，他可以走过去……

教练是一汪平静的湖水，倒映着客户的过往、现在和未来——每一幅客户所呈现出来的画面。一念动，一波起~~教练放下任何投往湖水的石头（念头），保持着这样的一份平静、一份清冽、一份纯净、一份深情，陪伴着客户……看着客户如何一步步铺展开自己的画卷，如何将它一点点描绘得五彩斑斓，也同样欣赏和享受着这画面中的山水、人物、色彩、韵律……

教练不知道答案，带着UNknow的好奇和学习之心，支持客户带着灵感的启发，展开并看到使他趋向目标的元素，看到客户所想要拥有的目标是什么样子的，ta如何去得到ta的所有想要。

教练不是处理客户的事情，而是去看和感知客户这样的人。在不断练习感知客户，感知自己的过程中，内在也在变得柔软，这是我一直都很想要的一个状态。更温暖，更柔和，可以于照顾他人也多了很多，想要实现自己目的也有了更多不同方式，变得更加的灵活。从心底生出一份柔软，看到生命的不同状态。

教练状态不仅仅是在面对「客户」的时候，而是好像一份能量化作星星点点融入全身，是一种生命的状态。

挑战｜英雄之路的修炼

自我怀疑

很看到优秀的同学，优秀的助教，看到永澄老师和雨悦，看到雨悦和k君的教练水平，觉得自己望尘莫及，对自己产生了严重的怀疑。

经常陷入到时间和精力不足的资源匮乏状态，觉得我的时间几乎已经是挤尽海绵里的最后一滴水。我不知道自己是否有足够的资源，我很担心上完课以后就没有时间再去做练习；我很担心，不练习之后，我的水平就会快速的掉下来；我不知道自己能不能达到我的目标，不知道自己是否有足够的资源去支持自己，走向大师……

在学习到第三周“情绪行动转换魔方”，再回看情绪行动营的学习资料和笔记，竟然似乎都不记得当时学了什么？！怀疑现在学的东西，学完以后我还能记得多少呢；以前做过的教练话题形成的方案没有能够记录和落实推进……

带着这些问题，在教练练习中，不断探讨和整合，看到我要去往的方向，想成为的样子，每一份挑战都是让下一次突破的垫脚石。

状态起伏

虽然才八周，状态已经起起伏伏了好多次。有时候怀疑和担心，觉得一点都不想做教练；有时候又对自己充满了信心，对每一次的练习跃跃欲试。

通过逻辑层次+VAK去看到自己对身份、使命的愿景——女神，入世大侠，如水的力量和泽被万物……督导和考核周后精力高度集中后的泄气，恹恹的，似乎有些茫然无助。

通过教练式复盘，回顾自己这段时间都收获，看到这样的起伏就像是心电图上的波动，正因为有了这样的波动，也才有了生命的活力。

从一个拉长的时间视角来看，此时的起伏，看起来挺大的波动，就像股票的k线图，分时kk线放到日k线，周k线，月k线……去看，这点起伏似乎也不算是什么，只有大趋势。

教练的学习和教练状态的修炼也是如此，有波动是正常的，未来十年回头再看，也不过是微微一笑罢了。正是这样的起伏，搭起来一步步通往目标之路的阶梯。

收获｜生命因你而不同

一个名字一句诗

研发组对每周复盘的点评，收获到对自己名字的注解「以简驭繁，一以贯之」（貌似出自小楠之手），非常喜欢，感觉比自己之前的诠释更贴合内心，收下这份宝贵的礼物。

才子一鹏还为我的「提灯人」隐喻送上一句诗：一灯能破千年暗，一智能破万年愚。简直震撼到我，大大的服气➕福气，感到默默的被关注，特别温暖。

一群朋友一份爱

从三人小组➕助教，到公开demo看到其他的小伙伴，督导周和考核周的跨组练习，跟越来越多的小伙伴联结起来，感受到温暖，安全，接纳，信任，鼓励这样充满爱的场域。

督导团的赋能、被看到后的温暖、精准的反馈、对教练和客户的启发觉察。督导或者助教们无意中的一两句话，都像黑夜里的明灯，简直就是一场灯光盛宴、无尽的漫天烟火……无意中跟很多小伙伴都变得「熟悉」了，那么信任、敞开、温暖的场，从一个个群里的冷冰冰的头像、名字，变成了鲜活的立体的生命，各种闪光……

未来｜何妨吟啸且徐行

教练是自己要活出来的生命状态，未来一直要持续走下去的路。

不管是接下来两个月的学习，还是为未来的三五年，甚至十年二十年，既然决定去走了，又何必在意路上一点一滴的起伏，一城一池的得失。

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行~~