第一次周复盘（4.22～4.28）

回顾目标：

养成早睡早起规律生活习惯，避免拖延。

吸收《策略思维》书本中1/4的内容；

能够熟练掌握常用办公软件，提升打字速度。

把握适度的人际关系：同事之间要互帮互助，礼尚往来，杜绝冷漠；家人之间要先做到包容、理解，然后学会柔和表达自己观点，注意语气、方式、方法。

评估结果：

仍存在纠结症、拖延症。早睡早起完成度60%，这周早上平均7点起床，回笼觉约10分钟后给萌萌洗漱、穿戴用时30分，我自己用时30分时间总共耗费时间较长。接下来详细记录平日所用最快时间为多少，并以此时间为准。睡觉时间基本维持在23：30左右。

这周基本没看书，时间不知道去哪儿了。

用时三个半天大约3.5h完成了以前布置的任务输入电脑存档，同时温习了部分日常办公技巧，未练习电脑打字。

尽早落实自己的承诺

分析原因：

时间概念仍然淡薄，目标导向不够强，对自己定位不准，要求不严。

具体表现在：主观上，晨起时间未充分利用，例如5分钟拉伸运动、10分钟快手早餐。上午时间大把浪费，总是想些乱七八糟的事，易发呆、分神，太易受其它干扰，致使自己不知到底该做什么？

客观上，家庭成员多，琐碎事情多，内务整理需要时间等。

总结规律：

1.需要建立起意识观，奖惩分明，内心重视某一项事情，心理要不断重复施压，克服惰性。

2.三思而后行，提高执行力。分清轻重缓急，主次分明，分门别类，强化训练规律生活。务必减少无计划，无目的事情出现。