能量

现在的我放假快要结束，就要开始工作了，但是我的状态很糟糕，我很焦虑。

是什么

我感觉自己的能量很不足，每天晚睡晚起，造成自己的精力十分不足。

单位布置了很多任务，我认为任务很没有价值，不想完成。

我耽误幻想，最近甚至看到很多的移民信息，竟然也十分心动。

我对自己的工作没有成就感，因此也就没有很多精力投入其中

我总是很焦虑，因此总把自己的精力投入到看手机寻找对策中，疏于照管孩子。

我也不和老婆沟通，总是没有目标，浑浑噩噩，导致老婆对我很不满

……

为什么

1.我的工作不顺，有主客观双面的原因，客观原因是转学班“集中营”造成的，主管原因是我的学识不足造成的。

2.我耽于幻想，不能脚踏实地的工作作风造成恶果。

3.我的懒惰和贪吃。

4.我缺少自律，不够坚韧不拔。

怎么办

1.竖立明确目标，列清晰计划去奋斗。

2.把打卡作为一种生活方式。

3.降低期望，把自己的日子过好。

我的本年度目标：

1.6月1日减肥到65kg。

2.每天早睡早起10：30睡，5：30起床。

3.评过职称。