朋友她妈说多吃甜食对皮肤好？！
昨日跟朋友一边塞着茶点，一边吐槽好甜腻。前两天在老家跟她妈提到广州饮食特色——偏好甜食。她妈一副很兴奋的样子说道：“多吃点，甜食对皮肤好！”what，甜食对皮肤好？！这点我就得反驳了，好歹我也是半个护肤达人。
大家都晓得那些甜筒、豆沙月饼、糖果、米饭等甜食经过我们肠胃的道道加工很大一部分会转化成血糖，你要走路、跑步包括睡觉都是需要消耗能量（ATP）的，喏，感谢摄入的那些食物提供能量，多的一部分能在肝脏、肌肉中以糖原的形式储存，能量不够了就从这里索取，你就把它当成能量的银行。
当然，吃糖长胖是因为多余的一部分血糖能转化成脂肪（你看到的白花花的肉）和一些氨基酸。
血糖存在的意义可没那么简单，它还能影响体内游离的雄激素的水平。血糖也是爱好各种蛋白质，有它在的地方，蛋白质物质不能避免地是被它翻牌。
雄激素与雄激素结合的性激素结合球蛋白有着一对一的关系，说白了，它们是一夫一妻制，一辈子只认准它。
性激素结合球蛋白被血糖结合后，剩下与雄激素配对的自然就少了，体内多了的游离的雄激素就成了妖孽来祸害你那盛世美颜，
哦漏，你忘了雄激素这玩意，在正常范围内它能激发繁殖的欲（xing）望（福）且维持男女生的曲线体态之美，但水平太高，反应在脸上的后果是痘痘疯长——刺激皮脂腺分泌油脂。
你以为血糖高对皮肤的影响——长痘就能放过你？不是的，近年皮肤糖化概念已慢慢被人熟知，为此我还专门写了一篇抗糖化的文章。
前面提到过血糖喜欢蛋白质，咱脸上的胶原蛋白也是妥妥的蛋白质，少女感的表现在哪？答曰：“饱满的苹果肌和白皙的皮肤。”不好意思，血糖多了，离少女脸也是越行越远了。
为什么？血糖喜欢胶原蛋白还拉上了自由基一起作案——使得胶原蛋白变硬从而失去弹性，更可恶的是还让咱变成了黄脸婆！
写到这里感觉皮肤不好的锅有人背了——糖分（一切高糖食物）。
不对，我想到一个词“面带菜色”，菜色不应该是青色、绿油油的，一查是黄、无气色之意。除了糖分因素还有不吃肉、不喝奶、不吃蛋、不吃含油食物，每日蔬菜水果伺候胃，基本营养物质如蛋白质、脂肪都不能满足，奈何皮肤呈现健康肤色？
总之一句话：血糖高了对皮肤的影响是长痘、变黄变老！
好气愤，果真过个中秋和国庆脸上就冒痘，黄了一圈，思来想去都是某人老是做糖醋排骨还允许我吃了六个月饼！
所以我决定少吃甜食、多运动，钱包鼓了再去要瓶pola的抗糖丸。
PS：很久以前，一朋友建议我写写地域与皮肤关系，她表姐在广州呆了半年经常爆痘且用再贵的美白精华都白不回来，一年不到升职到公司上海总部，皮肤居然慢慢地开始变得细腻，痘痘也消停了许多，细想，护肤品还是那几样。
现在想来跟当地的饮食有很大的关系。
PS：我所认识的大部分喜欢吃各种甜食的女孩子是那种甜蜜、懂得享受生活并且喜欢笑的娃，所以说鱼与熊掌不可兼得！
如何防止糖化使皮肤变老变黄变丑请点击相应链接查看历史文章——《皮肤蜡黄蜡黄？得考虑抗糖化了》
这一期评论区的讨论话题是：
你爱吃甜食吗，会因为变黄变老而拒绝吃甜食吗？
下期你们想看"脱发的原因”吗
想看的请点赞！
《护肤合集》《我不管，我要白、白、白｜科学美白篇》
