岗前培训|七月第一周（2）

    下午刚爬完了九龙山2.5公里，接着晚上进行人生第一次的10.1公里长跑。

    之前在云南时最多也就是跑了8公里，而且那时就已经上气不接下气，我当时理解为在高原海拔下跑步不顺，现在回到了帝都的平原地带，应该能够跟上大部队的节奏吧。

    由于我们都是第一次跑这么远的距离，也就没有组织散跑，集体从营区的半山腰处向下跑，跑到山下后沿着公路折返，也就是先下坡，再平坡，最后上坡。

    起初下坡感觉还好，基本上没有异常，光是这个下坡到公路就已经跑了2.5公里，可见营地所在地之深；而后平坡向前跑了2.5公里，这期间平均每公里配速是4’30”左右，速度相当之快，我还能勉为其难的跟上。

    但是到了后面折返向回的这2.5公里，我开始感觉似乎跟不上队伍了，接连从第三排直接掉到了最后一排，体力已经不支。当勉勉强强跑到山脚下时已经连上山的力气都没有了，最后的2.5公里的上山路还是别人搀扶着我一步一步走上去的。

    当我回到营区时已经是动都不想动了，懒洋洋的直接趴在了垫子上，而中队的消防员们竟然还在谈笑风生，似乎和没跑时状态一样，有的还在互相追逐嬉戏。不得不心里既是佩服又是赞叹，果然是机动支队的尖子，体质就是不一样。

    那天晚上我浑身都湿透了，从里到外从上到下基本上全部换了一遍，晚上点完名躺在床上只想好好的睡一觉补补元气。谁知当时竟然还有不好的消息，晚上一点到两点还要站夜岗，心里真的想说mmp。冥冥之中真的是要让我“劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”的节奏。

    第二天中午才算真正缓过来，第一次身心如此之累。

    好景不长，周五的下午还有一门全新课程叫做GPS找点，在云南训练时只是简单学习了下GPS手持的使用，而并未应用于实践。这一次就要实地找点了，下章继续叙述。