带教班第2次地面课作业2021.10.10

        10月10日是世界精神卫生日。主题“青春之心灵，青春之少年”，重点呼吁关注青少年心理健康。

        在这个特殊的日子——世界精神卫生日，很高兴与小伙伴们相聚罗高继续学习沙盘技术。天很冷，雨很大，我披着大棉袄，每次离家那一刻都感受体会加深到家人的温暖与支持。来到学习教室，教室里打扫干干净净，地面还有未干的水分，难得班长和几位小妹妹们的体贴周到，这些都是我要学习的，我在觉察如果是我，我会不会做得如此认真？

        首先斯老师带领我们了解个人成长中的重要主题，个人成长包括自我认知、自我觉察、自我情绪、自我动机、能力系统、自我调节、外在资源、死亡与生命。具体来说有以下重要主题:明晰自己的核心价值观、澄清对重大问题的态度、解决生活中的“未完成事件”、提高自我觉察能力、提升专业伦理水平、处理职业枯竭问题。这一模块在斯老师的讲解下，我也完整地看到一个完整的人需要各方面的平衡整合性，我们自己需要活得整合性好，才能更好地带领自己的孩子或者说成为孩子的行为或价值观榜样。其中最大的触动是，解决生活中的“未完成事件”，这种长久以往堆积的某种情结，会在某些关键时刻影响着我们的情绪和生活，我不由想到了周围的一个朋友存在这种状态，对她是也有负面影响的，与过去和解放过自己，让未完成事件变成句号完整事件。这也是我们每个心理人努力的方向，先把自己的这些事件处理好。

        接着斯老师带领我们复习咨询师最难掌握的倾听技术，即澄清、释义、情感反映、总结，做好咨询师自身的成长准备。

        紧接着团队每个人对照表格内容进行自我评价和冥想练习。

        自我评价表格让我再次意识到一个人的力量是有限的，我们是群居动物，我们需要别人的帮助与支持，我们自己也一样被需要。在爱与被爱的问题上，我想我可能时候不接受或者不接收不认可的爱，因为我觉得不是我想要的。这点我需要觉察。

      关于冥想，我听过做过，但一直没能引起我的重视，这次斯老师带领我们同心圆冥想，我非常有感受，决定带着孩子一起做一做，修身养性，让忙碌的自己更亲近自己的身体与心灵。

        上午最后一个环节是个体沙盘体验，三人一组，咨询师、来访者、观察者。我这次报名的是来访者，想看一看自己的内心世界。不摆不知道，一摆吓一跳，本意是摆出对未来两宝的憧憬和期待，对孩子自我生存技能的培养，学做饭、会阅读，学会独处。但咨询师的几个问题，也让我立马觉察到一些缺失的我没关注的地方。比如沙世界里没有孩子的爷爷奶奶和小伙伴，祖孙情对孩子的成长也很重要，而同伴更是人际交往不可或缺的交往对象；比如我最后选择的是女儿小时候的一个玩具代表自己，这看似仅仅是一个代表而已，但后来斯老师的分析，让我后来不禁感叹沙盘的神奇。不知不觉中，我的自言自语和沙具已经显露了当下内心的处世价值观。我也不清楚自己是什么时候学会了这种难得糊涂的处世之道，也许是去年学习《增广贤文》后，也许是年纪阅历丰富后，觉得做人嘛，开心最重要，但不是傻开心，一定要有自己在社会的立身之本。做过那么多次来访者，这次沙盘对我触动最大。

团体沙盘

      下午在斯老师的带领下我们回顾了《沙盘中的心灵疗愈》中不解的地方，大家读过的我还没全部看完，感觉最近有些懒，不能再这样放松了。

        一天学习最后一个环节是团体沙游体验，我们每个人的内心所向往、渴望或者承受的东西都是不同的。我下午在沙盘中并没有明确的方向，没有摆人物也没有特别目的性，自我感觉良好，这也反映了我平时工作的某种状态，佛系。在后来讨论环节直到此时此刻，我才觉得我这样其实并不好，不争取真的什么都没有，人生靠努力也靠把握机会，而不是遮住眼睛。

   

        我毕竟不那只是猫，怎么可能体会到它的视角？