随想4.10

早起跑步3公里，一边听分享。一群人可以走的更远，这就是动力。是馒头班的带动下，跑步真的一件乐事，酸爽。跑的过程中，那些家狗不停的叫喊，吓得我腿软。

随想4.10 随想4.10

2.孩子一个说做蛋糕给我吃，一个说做爆米花，我做了炸小丸子。有什么吃什么的原则。蛋糕耗时2个小时，爆米花原材料不足。

3.感恩重凯老师的指点，明天我的背稿演讲还没有写稿子，我是不是可以要去完成演讲背稿了。闹钟4点半。

4.觉雅老师的课程很棒，触动很大。点评一定要从细节上挑，语速，声音，神态，肢体动作，丝丝入扣。不要大方面一个大体。

随想4.10

5.小六分享的种子法，咖啡冥想法，快乐睡觉，快乐活着，放下焦虑。对我有所启发。

6。感恩爸爸，给孩子留了美味可口的鱼汤，鲜掉眉毛，喝了停不下来。

7.感恩爸爸帮我看了半小时的孩子，我去地里浇水和摘了一点青菜给爸爸明天吃。