第十四次打卡-彭澳华

一.最重要三个部分:

1.学习了第十四章的内容，心理健康

2.学生展示完小组作业后，老师给我们放了一个关于心理的视频

3.第二堂课老师让我们闭上眼睛，用正念呼吸

二.为什么重要:

1.让我了解了心理学最后一节的重要性，总的说了心理学这门课程

2.造成人心情不愉快，可能是心理上所说的感情，孤独，道德……

3.用正念呼吸使我们放松了许多，不用想太多的事情

三.三个行动:

1.每天晚上早早休息可以用正念呼吸，来排除一天的身心疲惫

2.每天不要被琐碎的事情而烦恼，不然会造成心理上的困扰

3.可以适当的放松，出去和同学一起happy

四.对心理课的感想:

这门课是大一第二学期开课的，当初想到的是心理学这门课应该只关于心理上所说的，但是通过这门课我也学到了如何与他人相处，老师第一次说每周打卡，第一次还是有一点蒙圈的，说太麻烦了，但是后来慢慢发现，每一次的打卡我们都会收获很多，一学期快结束了，也就意味着这门课的收尾，所以希望我们每个人都能在这门课上收获一些知识。