冥想练习（271）

时间：睡觉前

地点：沙发

姿势：平躺

时长：20分钟

虽然觉得自己的冥想练习已经变成了睡眠练习，流程每天依旧，定闹铃，关灯，平躺，双手压在腰部，双脚心对齐，闭上眼睛，5个深呼吸，开始默背模式。

然后这几天已经变成一开始就会走神，同时一遍默背没有完成就已经睡着了，在闹铃声响醒来关手机。没有任何可以记录的内容了。

依然还是习惯性的记录，虽然有点无话可记了。

不过在用这样一句话支持自己每天还在做这样的事情。

叫做“跨不过去的就是苟且，跨过去的才是远方”。