为什么你立的flag几乎从来没有达成过？

flag这种东西，我们都经常立。

flag打脸

“从明天开始我一定每天都六点起床晨跑”

“从明天开始我要每天背50个英文单词”

“从今天开始不吃晚饭，一定要减肥”

“这个月我一定要把这本书看完”

“……”

诸如此类还有很多很多。我也是一个经常立flag的人，说实话，很少达成。看着肚子上的肉肉咬着牙说，我一定要晚上回家运动半小时，不吃晚饭。但是晚上回家时看见家门口烧烤摊上滋啦滋啦冒着油散发着焦香的大肉串子所有的意志就在那一瞬间土崩瓦解，“老板来两把串儿~”。flag劈头盖脸的砸在头上。

我想了很久，这是为什么呢？真的是因为我就是个意志力薄弱根本无法坚持的人吗？

后来我想通了，我觉得，所谓的坚持，就是一种意志力。有关坚持，大部分人想要把它形容为一种美德，类似坚持不懈，持之以恒、锲而不舍等等。

蔡康永（哈哈没错我就是好喜欢康永哥，推荐大家去听他的这个课真的好棒）的201堂情商课有一课恰好讲到了意志力。

大概内容是讲，意志力其实是一种消耗品，我们每个人的意志力是有限的，所以就要把自己的意志力和精力最旺盛的时候用在对自己来说最重要的事情上。在这里有一个小实验。

在一个大学里，找了一波大学生，分成了两组。他们进到实验室之后被分成两组，一组可以吃烤好的很香的巧克力饼干，而另一组只能吃切片的胡萝卜。胡萝卜组的同学就比较悲催，只能忍着巧克力的香味吃一点都不好吃的胡萝卜。这样过了一段时间之后，做实验的心理学家把这些学生带到另一个房间，说要检测他们的数学能力，给到他们的数学题，其实都是无解的数学题，目的就是想要了解饼干组和萝卜组的同学在面对这道无解的数学题可以坚持多久。

实验的结果是，饼干组的同学坚持了20分钟，而萝卜组的同学大概只撑了8分钟就放弃了。其实并不是萝卜组的同学数学更差，也不是他们没有足够的耐心，而是在之前的时间里，他们耗费了太多的意志力来抵抗巧克力的香味，以至于在做数学题的时候，残存的意志力也只够支撑8分钟而已。

这就很好的解释了，为什么有钱人其实瘦子比较多，而穷人才会胖。因为他们可以买到几乎自己想要的所有的东西，不需要花太多的精力去抵抗周遭物质上的诱惑，但是穷人不同，可能从睁开眼的那一刻起就开始用意志力抵抗各种无法得到的诱惑，所以在面对一些自己可以满足自己的诱惑上，意志力就会瞬间瓦解。

那么我们要怎么做才能避免这种情况的发生呢？毕竟富人也不是一天变成的，穷人还是占大多数（对，我说的就是我，我就是穷本穷）。其实应对方法说到底，就是时间管理和目标管理。

第一，不要立那么多flag。兄dei，你又不是哪吒，没有三头六臂，立一堆不好使的，完不成只能打脸没有任何其他的作用。flag不在多在精。在当前时间段内，只保留最重要的一个或者两个就好。

第二，确定好你的宝贝flag之后，就要制定出非常详尽的计划清单。这里建议越详细越可以量化越好，这样有助于自我监督。比如，每天看书，这就不是个好的计划。好的计划应该是，每天看10页书。

第三，把自己的精力和意志力状态最好的时候用来做和你的flag相关的事情。这样也不至于浪费了自己又有限有宝贵的意志力。

最后一个，达成目标要适当给自己奖励。达成一个小目标之后，可以给自己一个小奖励。达成一个比较大的flag呢，就给自己一个比较大的奖励。这样一方面可以激励自己，另一方面也不至于让达成目标这件事太辛苦。呵呵呵呵其实这个原理就是训练狗狗的那种条件反射嘛，时间久了，自己就会自觉的去为了自己给自己的奖励去完成那些自己定的flag们了。

以上。

希望我们都可以达成自己立的flag不要打脸，毕竟脸已经很大了，打完更大护肤品都用的快了有木有。共勉吧朋友们，毕竟我也是经常自己打脸的人，希望我们未来的flag都不倒下~

或者大家有什么让flag不倒的好方法咩~？欢迎分享欢迎私戳~