一、感受与收获

这几天在微信里知识圈里学习TOM教练的口才闯关课，它主要分为6个关卡：认知关、方法关、工具关、心法关、行动关、答疑关。刚开始被吸引是因为它设置的关卡一环扣一环，可以用碎片化的时间学习，因为人在职场没有太多整块时间。这样可以方便打卡。有了游戏化的设置，训练变得有趣；另外每节课都有作业要说说理解。这几天学习了认知关。发现理论和我原来理解的不一样。也让我重新理清了到底要学什么。

之前我和一个老师说我想练习口才，她说我这个说的太大了。必须明确要学的目的、目标、成果、任务，才能找到方向。经过认知关的学习，我找到了想学的目的和想要达到的目标。

二、反思与联想

认知关主要讲了：

认知不对，无从努力

如果认为自己是内向的没法练、好口才是天生的后天练不好、记忆力差、找不到话题等这些都是限制性信念，想要达成，就要突破这些限制性信念。

01好口才并不是天生。

体会：像残疾人崔万志在超级演说家的《不抱怨、靠自己》讲述自己的求学经历和创业历程，很让人受到鼓励，一个残疾人开网店的故事。但他讲的自然、真情流露，感人至深。所以好口才并不是天生的，可以通过刻意练习去实现，需要在日常生活中一点点积累。

可什么是口才？它认为是一个口脑协调能脱稿讲且头脑有思想的说出的话能满足别人需求，能带起别人启发的话。如果一个人能不说话提笔就写且写出来的东西是有逻辑性有条理性的说明他是个有思想的人，如果是她只能照稿子读那就是口脑不协调。口脑不协调是可以通过练习的。如果他在单独几个人的场合能流利的表达，只是在大场合会紧张不能表达那就是心理素质不好，心理素质不好可以通过训练来提升。

02性格内向并不是好口才的障碍物。

内向者不是不能说而是不想说。

体会：这句话让我思考很久，一直以来我都有觉得喜欢独处和与人深度交流的内向者不如外向的人开朗活跃自然没法练好。原来想不想练好也是一种选择。内向者不是不能说，通过努力可以说的更好。因为内向者更敏锐大家的需求。怪不得我发现有的性格不活跃一到正式场合如面试、开会讲话等又回答的很优秀，原来是我误会了内向者。

为什么有的人不用练却有好口才呢？思考后觉得因为有的人知识阅历丰富或者在外部环境的影响下，如单位一个同事原来是搞销售的，天天都要进行有目的的谈话；还有的人所处环境接触人多，朋友多，自然有一些积累。以前我理解的输入就是看书，原来还有阅历、信息、见识、还有善于总结反思，运用。所以我觉得以后不断的练习运用、总结反思提炼很有必要。

03口才有三个维度

该音频把口才分为了3个维度：单向、双向、多向。

单向——单是指表达能力，大脑的思维能清晰的有逻辑的通过说话表达。自我表达（语言表达、写作两种方式）[日常表达、开会发言、汇报工作、讲故事]-----对把子开枪————练习3点（口脑协调能力，能通过清晰的有条理的脱稿表达、心理素质：敢于表达、思考力：知识广、有条理）

双向：时时互动（聊天是一种复合式技能如双人聊天、沟通、引导、销售、谈判）--两人枪战——练三点（倾听-提问-表达）。建立在单向维度基础比较好时。

多向——多人互动（多种技能，如开会讨论、主持、多人聚会）——混战——练三点（控场、组织能力、其他能力）

反思：终于明白为何不喜欢人多又不熟的工作场合，因为那个类似于多人混战，需要有强大的控场能力。想要练习好，必须从易到难去学习、去练习。

三、我的行动与目标

通过学习破除了我的一些限制性思想，接下来我要从易到难的好好练习。

目标：

1、制定4个月的目标练习单向维度。

2、制定6个月的目标练习双向维度。

行动：

1、每周学习口才训练闯关课及其他课程3小时，并记录课程笔记。

2、每周运用所学知识练习并输出练习心得3篇。