《蛤蟆先生去看心理医生》10次咨询，蛤蟆学会了什么？

一，别想倚仗他人，自己要对自己负责。（初次尴尬会面）

在与苍鹭心理医生的第1次尴尬会面后，如果说他学会了什么，那一定是这个道理：必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成，他越来越清楚的认识到，他最好尽快“长大成人”。

在那次尴尬的初见时，苍鹭问他到底谁才是我的客户？这使他明白，自己应当对自己的咨询负责。也就是说能对自己负责的只有自己。

二，关注自己的真实感觉。（第一次咨询）

初次见面后的一周，蛤蟆先生觉得时间漫长，总算到了周二可以见到苍鹭的日子，他的心里五味杂陈。虽然对苍路仍是半信半疑，但却又倍感宽慰。

如果情绪温度计有10个刻度，蛤蟆先生将自己现在的感觉定位在1~2中间。

他坦承自己甚至有过自杀的念头。他感觉自己毫无价值，把生活搞得一团糟，不像他的朋友们那样受人尊敬。即使他的朋友们都说他是好心肠，很幽默，非常大方，可是他却觉得自己一事无成。

尽管他一再让自己在朋友们面前表现的十分无所谓，但他仍然对朋友的态度感到难过。当他的朋友生气的时候，他会苦苦哀求，只是希望朋友不再生气，仍然拿他当朋友，即使他觉得内心被朋友狠狠地羞辱。

苍鹭医生静静地听着蛤蟆先生的陈述，并且引导他理解了什么叫做“儿童自我状态”。

即当我们说一个人处在“儿童自我状态”时，是指他的行为和感受像一个孩子，这不同于幼稚，而是像孩子一样。

三，我们要学会调整自己的行为来适应特定的情形。（第二次咨询）

人们不管多大年纪，都可能处于儿童状态。

儿童的基本情感包括快乐，愤怒，悲伤，恐惧等等。

当人们进入儿童状态后，他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄无关。

婴儿会从经验中学习，调整自己的生存策略，并发展出来一套行为来应对父母和他人。

这些最早期的经历塑造了人格的雏形，使人无法否认，也无法忘记。

因此有的人说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生来治愈童年。

这次苍鹭给蛤蟆先生布置了任务，这使蛤蟆先生极为头痛。因为他从小就讨厌被布置作业，尤其是害怕第2天因答错而受罚。他迅速意识到自己那时的恐惧便是处于儿童状态的表现。

尽管这样，蛤蟆还是答应要做一些事情，那就是回顾童年，看看能不能在咨询中悟出什么。

童年里包含成年后许多行为背后的成因。人们常说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

蛤蟆先生通过回顾童年发现了什么呢？

我们下篇文章继续讨论和分享。

未完待续…

作者：岛民小事事儿，2015年毕业于燕山大学，北京师范大学在读研究生。主业初中数学教师，副业齐帆齐商学院编辑。两宝妈妈，瑜伽、绘画、跑步爱好者，热爱生活的90后仙女。