29/40 一滴水回归海洋

Japji 12+唤醒十个身体+Long chant

29/40 一滴水回归海洋

昨晚有点心思念，睡不着，早迷糊中翻滚了一阵，睁眼已经5:59，秒起，japji 坐到清醒，开始早课。

好像一切都有点不同。就是心脱勾了的感觉，念头还是飞去来，却不期待，牵扯着下一刻、下一个动作、下一件事…

索性脱光了，裸着做，感觉清风拂身，汗珠滚落，没有挂碍。伸展依然做不到3分钟，消除小我时仔细观察一下腹部、肋骨、横隔膜，也没啥新发现。骆驼式反倒觉得手握住小腿胫骨时，大臂内侧挡到了胸廓上提，一直调整也不顺。裸着坐脊柱扭转、蝴蝶式和泵式特爽，全无遮挡，一目了然，哈哈

累还是照累，就是沉浸其中，时间不再是问题，念头也不是

29/40 一滴水回归海洋

回向给我爱的人，爱你们