五月开始了，2021年也已经过去了三分之一，总体来说，这段时间我的收获还是蛮多的，在时间上来讲，我过得还是挺充实的。

每到新的一个月我都会在复盘的时候写下新的计划表。然而四月的计划完成了75%吧，剩下的25%就需要移交到5月份。所以，今天，我又制定了5月的计划，挑战将它们全部完成。

通过不断的学习，5月份的自律计划我做得就比较细了，一共包括了七个方面的计划，虽然看着比较多一些，但事情都比较简单，所以重点还是能一目了然。

以下便是我的5月自律计划清单：
一、陪伴计划
二、学习计划
三、工作计划
四、生活计划
五、习惯计划
六、饮食计划
七、护肤计划

一、陪伴计划

五一假期安排

1日带两个孩子出去游玩，户外游乐场共同参与亲子陪伴，由于很久没在外面吃饭，由孩子选择吃什么，无论吃什么一律尊重孩子。

2日大宝上午书法课不能请假，下午二宝要睡觉，所以小区内自由活动。

3日带两宝逛超市，室内游乐场玩一次。

4日休息一天，因为已经两年半没有回家，给父母长时间视频一次，陪他们说说话，聊聊家长里短，给亲人带去点慰藉。

5日去朋友家做客。下午回来把这几天的衣服清洗干净。

6-7日，做好五月的所有计划，将自己的头条和简书的日更推入正轨。

五月陪伴计划

1、单独带俩娃去植物园野餐一次。

2、陪大宝尽量多下几盘象棋。

3、每天固定时间给二宝读绘本。

4、尽量多一些亲子互动游戏。

5、陪大宝上画画网课。

6、母亲节给母亲挑选一份礼物寄出去。

二、学习计划。

1、学习思维导图，尝试画出第一张导图。

2、继续自己未看完的各类书籍。

3、继续课下练习书法。

4、学习做纸杯蛋糕。

5、尽量学习写文章列出大纲。

三、工作计划。

1、头条、简书每日更新一篇，字数不限。在日更方面不给自己太大压力了，做到坚持日更就行了。

2、看1本书，拓宽自己的知识面，为持续输出做好资源准备。

3、做好4月的复盘计划，总结出经验。

4、多收集素材，并且整理自己的素材库。

5、画出一张人物彩铅画。

四、生活计划

1、每周买一次水果，挑选适合的零食。

2、每天自己在家做饭，保持自己不喊外卖的习惯。

3、每日晚餐荤素搭配，少食多运动。

4、安排好二宝一日三餐的辅食。

5、每天早上起床叠好被子，保持床铺的整洁。

6、整理出每周的食谱。

五、习惯计划

1、随手关灯，节约用电。

2、洗脸涂洗面奶时关上水龙头，节约用水。

3、每天晚上1点准时睡觉，早上9点准时起床。

4、每天晚上用酒精棉片给用过的电子产品消毒，比如ipid、手机、电脑等。

5、准备好孩子第二天穿的衣服、鞋子、袜子。

6、督促大宝每天自己整理书包，削好铅笔。

六、饮食计划

1、允许自己一个月内吃一次烧烤，一次油炸串串。四月吃了两次油炸串串，烧烤一次没吃。

2、增加护眼食物的摄入，比如：胡萝卜、蓝莓、红薯、南瓜等。

3、每天保持2000ml水的摄入。

4、减少外卖次数。

5、多吃青菜，至少一周吃两次水煮蛋。因为实在不喜欢吃水煮蛋，为了给孩子做榜样，努力克服。

6、每天晚上一杯牛奶或者酸奶。

7、晚上控制面食的摄入。

七、护肤计划

1、一定要忍住自己用手扣痘痘的想法，刚才不自觉用手扣了一次，打手。

2、保证至少一周一次补水面膜，一周一次清洁面膜。（因为实在不喜欢黏糊糊的面膜，四月份就没完成，争取在五月份完成）

3、一定要做好防晒，涂抹和喷雾的类型都可以，减少紫外线对皮肤的伤害。

4、每天晚上认真的擦眼霜，保持眼部皮肤的水润和弹性。

5、经常看手机或者电脑，就准备一瓶爽肤水喷雾，觉得脸干的时候就喷几下，给皮肤保湿。

每个月的计划其实都是有一部分相同的，因为根本就没完成过，比如说：做蛋糕、画彩铅画、吃水煮蛋、敷面膜、吃馒头等，可除了做蛋糕、画彩铅画以外，其他事项都是我克服不了的，尤其是吃水煮蛋、敷面膜，我更是及其讨厌，但我还是会在每个月写一遍，因为每到新的一个月，我都会很打了鸡血一样完成一两次，所以说，在月初我还是能吃上鸡蛋，或者敷上一次面膜。

其实，把自己要做的事情列一个清单，让自己随时随地的更好地督促自己完成，每个月给自己定下一些小目标，用30天的时间来完成，是非常有效果的一件事。

如果你很迷茫，每天不知道要做些什么，那就像我一样拿出一个本子，记下你现在想要做的事情，或者想改变的东西。因为我习惯把事项写下来加深印象，所以我习惯用本子记录，方便携带查看。如果实在没时间写，用手机备忘录也挺好的，方便快捷。

赶紧写下自己现在马上就想要做的事情，以及未来几天也可以做的事情，将它们以列清单的格式写下来，就有了属于自己的自律计划了。

五月，加油。