两餐？三餐？
2024-01-12 本文已影响0人
灿然简笔
今天在公园偶遇两个阿姨跟一个叔叔在那边晒太阳边锻炼身体。
从他们的谈话中得知，他们都是退休的老教师，年龄都在78岁左右。但单看他们的精神面貌和穿着打扮，真的一点也看不出，顶多60多岁的样子。
“李老师，还练会吗？”
“不了，老伴该做好饭了，我也该回去了。”
“你们每天吃三餐？”
“当然，难道你们家不是？”
“我们每天两餐，已经坚持快20年了。”
“我们家也是每天两餐。”
“不饿？”
“不饿，习惯了就好。”
“老张他也跟你一起每天只吃两餐？”
“是呀，跟我一样。”
“我家老许也跟我一样。”
“晚上不饿呀？”
“不饿呀，上午9—10点吃一餐，下午5点吃一餐，然后就只吃点水果什么的了。”
“如果去别人家做客呢？”
“那也只吃两餐，吃了午饭就不吃晚饭，吃晚饭就不吃午饭。”
“真佩服你们的毅力。这么多年，怎么坚持下来的？”
“大概是06年的时候，听一个老中医说的，这样的饮食习惯对身体好，尤其是年龄越大，早上肠胃功能恢复得晚，一日两餐更合适。于是，我就跟我家老张商量，既然有先例，既然人家老中医都推荐，我们何不尝试一下？就这样，一试就坚持了快20年了。”
“原来是这样，不过，我还是佩服你们，自制力超强！”
“也还好吧，习惯成自然吧。再说，每天三餐，做饭的人忙忙碌碌，吃的人又吃不了多少，浪费，还不如吃好两餐来得实在。”
“说得好，既实惠又实在。”
“我这一辈子估计改不了了，呵呵～”
“都是个人习惯，不管每天三餐，还是每天两餐，适用自己就好。”
“嗯嗯，那你们再练会，晒会太阳，我就先回去吃我的第二餐了。”
“好的，我们再晒会，再坐会。”
……
说得真好，不管是每天三餐，还是每天两餐，只要合适自己就好。
