经常忘记事情，不妨这样做试试看。

工作繁忙事情多。今天想好明天要做的事情，到了明天转眼就忘。

发现有轻微的健忘时，试着做一下回忆练习。

例如，晚上睡觉之前，在脑海中回忆一遍当天发生的事情，或是昨天晚饭的饭菜 或昨天遇到什么人等，养成回忆一些琐事的习惯。

这种练习可以有效防止大脑的老化。对一定要记住的事情可以写在笔记本上，一边写一边在大脑中记忆会很容易记起。