境随心转

状态不好的时候，每天强迫自己穿干净整洁的衣服，多出门，多走动，见很多不同的人，听很多不一样的话，去吃你一直接受不了的食物，做你以前不喜欢做的事情。

通过强制转换物理环境，一步步心随境转；渐渐的你会有惊喜，你会发现转换心境并不难，大千世界有趣的东西那么多，我们渺小到在宇宙中连颗尘埃都不算。

一旦尝到这种靠自己强制转换心境带来的甜头，也就是你突然发现自己心情好点了，你就可以逐步控制自己，达到“境随心转”了。