启动心的力量：潜意识重建人生实相
来源：全息宇宙平台 2019-04-02
作者/露易丝·海，1926年10月8日出生于美国洛杉矶，2017年8月30日于家中去世,享年90岁。她是美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。其作品《生命的重建》、《心灵的重建》、《启动心的力量》中详述了包括生理疾病在内的人生困境背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
启动心的力量：潜意识重建人生实相
你是否有无法承受的压力、是否有无法逾越的障碍、是否有对过去无法释怀的怨恨……生活中所有问题的唯一解决之道，就在于珍爱自己。
爱自己，是我们所能给与自己最重要的礼物。我们得学着向自己的内心寻求救援，我们内心拥力量，去创造和改变我们自己的生命。
我们都知道，潜意识创造我们的人生体验。那潜意识是如何运作的？
潜意识没有任何的判断力，它会接受一切我们所说的话，并做出和我们的思想相一致的回应，它只会说："是"，潜意识很爱我们，我们说什么它都会做出回应，而我们有自由的选择。
如果我们选择狭隘的思想和信念，潜意识就会认定我们需要那样，然后使我们遭遇和这些思想一致的事，直到我们愿意改变自己的思想、信念和所说的话。
我们可以选择自己的思想，不用沉迷在狭隘的思想中，我们可以选择成千上万个思想。进一步讲，我们可以重新规划我们的潜意识。
【潜意识不区分真与假、错与对】
我们不要和自己唱反调，不要对自己说："哦，又来了，真是个笨蛋等"，因为潜意识会记下你说的话。
随后你又会那样觉得，如果你老这样说，就会变成潜意识里的一种固定思想。
潜意识没有幽默感，明白这点是非常重要的，你不可以和自己开玩笑，然后认为这无关紧要。
如果你老是贬低自己，就算你尽量让自己觉得有趣，潜意识会认为你需要那样。
我不允许参加研习班的人乱开玩笑，彼此贬低，大家可以不拘小节，但不能贬低民族或性别等等。
因此，不要开玩笑贬低自己，这样不会给你带来好的经历。
【潜意识不分辨自己与别人】
尊重自己，也不要看不起别人，潜意识不能分辨自己和别人，当你说别人的时侯，潜意识会以为你在说自己。
下次你要评论谁时，请问问自己，为什么对自己有这样的感觉，你在别人身上看到的东西，也就是在自己身上看到的，谁不要批评、指责别人，而是赞美、歌颂他，一个月后，你就会在自己身上看到很大的变化。
我们说的话反应了自己的思想和思维方式，请注意，当一个人孤独、贫穷、身患疾病时，他会说些什么？会怎样看待自己？怎样看待工作、生活和人际关系？他想追求什么？请试着从他谈话中使用的词去了解他。
请不要对不认识的人说，他们正在用自己所说的话毁自己，也不要对家人和朋友这样说，因为会使别人不高兴。如果你希望改变，请从自己身上做起，从最小的事开始，如果你改变了说话的方式，你的生活将随之改变。
【经历人生暗夜时该怎么做？】
如果你生病了，认为自己快死了，生活一无所有，前途一片暗淡,那该怎么办呢？
你可以清除负面的思想，自我暗示，你是一个可爱、有价值的人，你应该得到恢复，你可以吸引到恢复自己所需要的一切，请记住，你愿意使自己好起来，因为这是安全的。
很多人只有生病时才觉得安全，他们很难说"不"，他们只会说："因为我生病了，所以做不了"来代替说"不"，那真是个完美的借口。
我有一个女病人，她曾做过3次癌症手术，她从不和谁说："不"，她父亲是医生，她是父亲的乖乖女，不论父亲要她做什么，她都一一照办，对她来说，说"不"似乎是不可能的事。
无论你要求她做什么，她总会说："可以"，她花了4天的时间才能大声说出："不"，我让她攥紧拳头大声说："不，不，不"，随后她就喜欢上了"不"这个词。
我发现，许多得乳腺癌的妇女不会说："不"，她们关心每一个人，除了自己。我想告诉这些人，她们要学会说："不、我不要这样做"，连续2、3个月对每件事都说："不"这是改变的开始，她们要照顾好自己，并说："这是我要做的事，不是你要让我做的"。
当我和病人在一起时，我总听见他们抱怨自己的局限，他们总想让我明白，自己陷入这种处境是由于某种原因。
【改变思维方式，启动心的力量】
如果我们相信自己陷入了某种处境，那我们就会真的那样。我们"陷入"，因为我们充满了消极的思想，与其那样，不如回过头来想想自己坚强的一面吧！
许多人说，我的磁带拯救了他们的生活，我想说，没有任何书籍或磁带能救得了你，一个小小的塑料盒拯救不了你的生活，而是你从中学到的知识能帮助你，我能教给你很多思想，只有运用这些思想才能对你有帮助。
我建议你花一个月或更长的时间重复听磁带，目的是要让其中的思想成为一种新的模式，我拯救不了你，只有你自己才能改变自己的生活。
现在你要听什么？
我一遍又一遍地重复：
爱自己是最重要的，
当你爱自己，就不会伤害自己和别人，
这是获得世界和平的妙方，
如果我不伤害自己，不伤害你，怎么还会有战争呢？
我们越爱自己，世界将会越美好，
请倾听我们对自己和他人所说的话，
然后改变自己，治愈自己和我们的地球，
改变自己的思维方式，
请从现在开始，无论你的起步有多小，
只要认真学习，奇迹将会出现。
