周六

早上起床，由于半夜下雨，外面的地面还是湿的，就在室内用跑步机完成本周最后一次跑步。

由于是周六，上班时间是9点，时间相对宽裕一些。跑完步，冲个澡，再吃个早餐，神清气爽上班去。

以前没有晨跑的时候，每天早晨起床后就感觉到浑身乏力，困意十足，一天萎靡不振。

经过一段时间的跑步之后，这种情况得到了很大的改善。

持续锻炼身体是很有必要的，坚持下去。