如何使用碎片时间，决定了你怎样过一生

2018-11-23 本文已影响5人土豆的学习成长日记

双十一才过去没多久，今天又迎来了黑五。于是无论是在同事之间、还是在微信群里，话题都集中在「你今天买了啥？」和「打算去买啥？」

每到买咖啡、买午饭、等电梯这种「空闲」时间时，总会看到有人在抓紧这5-10分钟的时间刷打折信息。就连一开始没打算买东西的人，也会打开网购的页面，单纯只是为了看看有什么东西在打折。

其实不仅仅是双十一和黑五，平常也会有人抓紧这些碎片化的时间刷淘宝。而优秀的人，都会抓紧这些碎片化的时间输入和输出。

辉哥曾经写过一篇文章叫《15分钟能做什么？》，列举的都是他可以在15分钟之内完成的事情，包括：
快速阅读一本书
微运动
构思演讲PPT提纲
深度休息
写每日计划和工作日报

按照这个思路往前推，5分钟可以：
拉伸运动
记录写作灵感
阅读一篇有价值的文章
冥想

1分钟可以：
快速review今天的工作进度
10次深蹲
7次深呼吸
等等。

反观大多数人，在这15分钟、5分钟、1分钟的时间里，可能都会选择：刷手机。

再高阶一点的玩法，就是把这些碎片时间，和自己的人生大目标结合起来，然后根据大目标来规划15分钟、10分钟、5分钟分别可以做哪些事情、有助于大目标的实现。

比如你的大目标是成为一名作家，那么15分钟可以用手机进行200-300字的写作，10分钟可以快速搜索写作素材，5分钟可以列好写作提纲。

再比如，从前我会利用排队买咖啡的时间用得到听书（两倍快速），差不多10-15分钟左右就可以听完一本书。现在因为大目标改为了通过会计证考试，所以再买咖啡的时候，我就换成看串讲课程。如果有5分钟的时间，我就会看考友群里的讨论，或者review自己保存在手机里的错题集。

这样，一旦你发现自己有XX分钟的空闲时间，就可以根据一开始列好的「碎片化时间使用清单」，来一一完成与人生目标相关的事情。而不是突然无事可做，只好顺手拿起手机刷各种社交软件。

千万不要因为觉得在碎片化的时间里无法做深度的输入和输出，就小看「碎片化时间使用清单」的力量。对于碎片化时间利用效果的争论一直都存在，但相比于一天里找到整块的、1-2个小时的空闲时间，碎片化的时间的确更容易获得，而且积累起来也可以达到1-2个小时/天。

如果我们能利用这些碎片化的时间，做些对自己更有价值的事情，一方面可以每日践行自己的人生目标，另一方面也可以避免一直拖延做那些对自己真正重要的事情。

正如辉哥所说，要不断优化自己的24小时，才能过好每一天、每一个月、每一年，继而过好这一生。

而那些只会在碎片时间刷淘宝和朋友圈的人，也许这一生也就这么过完了。