非暴力沟通四要素

这种隐蔽的语言暴力，就像是地狱之火的燃料供应，拳打脚踢是一种暴力，另一种暴力我们千万不能忽视，那就是语言上的暴力。

非暴力沟通包含四要素。

第一要素，客观地说出观察到的事实。
第二要素，说出自己的感受让对方和自己地内心链接。
第三个要素，提出自己的需要。
第四个要素，说出具体的请求。

简言之，八字方针，事实，感受，需要，请求。

非暴力沟通告诉我们，如果你要让对方更好地理解你，你应该直接说出你内在的感受。

所以，先说事实，再说感受。

首先，请求必须具体，而非抽象的语言。

好的请求，必须具体！具体！再具体！

重要的事情说三遍。具体到可以做的某一件事。

你可以和孩子说：你可不可以把玩具放到玩具箱子里，把书本放到书架上。而比“你把房间收拾好”的请求具体多了。

其次，一个好的请求，不要告诉他，不要做什么，而要告诉他，需要做什么，而且还必须是一个非常清晰的行动方案。

最后，好的请求，不是“要求”和“命令”。