没管好精力，就会变得焦虑

今天吃完晚饭，感觉精力已经耗尽，头晕晕的，只想睡觉了。洗洗睡吧。偶尔一天不日更也是可以被原谅的。

于是我就开始洗脸泡脚，同时听萌姐写的书《精力管理手册》，发现我的精力没有管理好，光是靠毅力去努力做事，是不能长久的。

每天要做的事好多，但时间精力有限，然后就变得焦虑，该怎么取舍呢？

必须要做的事：跑步，瑜伽，阅读，练习演讲，写作日更。白天上班。

要有在限的精力和时间内有效的完成做好要做的事，就要合理安排好时间。同时自己的精力也要保护好，不要随意消耗掉。

学会用呼吸让自己放松，不要让精力耗费在不必要的情绪上。

找到自己喜欢的事，并且能够沿着人生蓝图一步一步走下去，那么每一天都会有充足的精力。

因为在心流里做事，不但效率会很高，而且还处于蓄电中，精力变得充沛。