值得期待。。。

充实的一天接近尾声了。这一天都做了什么呢？简单梳理一下：

大方向是：工作，学习，运动，休息

主方向是跟着一减肥表“最佳掉肉时间表”

1、6-8点早餐时间：吃什么都不会胖，甜食也可以放心吃。

2、上午10-11点：掉秤最佳时间，多喝热水，一定要把握好。

3，中午12点：午餐过后养心养气血，短睡25分钟。

4、下午1-3点：腹部运动，吃水果。

5、下午6-7点：全身燃脂效果最佳期。（原定40分钟的有氧运动，因天气不错，出去买了必需品，拿了快递，绕个远路，骑着我的小电动，慢悠悠的吹着风，偷来了一个小时的休闲时间，运动推到了7-8点。）

今天听了韩鹏杰讲《道德经》，听到：善者，吾善之；不善者，吾亦善之，德善。信者，吾善之；不信者，吾亦信之，德信。韩鹏杰老师说：德者得也。善良的人，我善良待之；不善良的人，我也善良对待。诚信的人，我诚信待之；不诚信的人，我也诚信待之。这是有德的人的德行，德行越多，得到越多。大道至简，越是有德行的人，行事越是简单，思想单纯，因为心中有道。越是无道的人，心中无标准，行事因人而异，因事而异，因情绪而异，心思太多，善变，就容易疲累。想想自己平时心累的时候，无非是过不了自己的心坎，心思太多，越思越多，越想越累。要做一个有德者，看起来很容易，真正做起来却很难，最难的就是过不了自己的计较心。就像无条件的爱，你爱谁，和那人无关，而在于你自己，爱与不爱是你的选择，别人怎么回应是别人的选择，你不能强制别人和你等价交换，或者该怎么回应你，这是自私，是贪念！对，你是你，把你想做和该做的事情想通，不就简单多了。

再读《精力管理》，因为刚看完了《番茄工作法》，看到《精力管理》书面一句话“管理精力，而非时间”，那我时间管理和精力管理如何贯通呢？管理好精力，就是管理好你的休息，体能，运动，情绪。休息不好，体能就不能很好恢复，精力就不足，专注力就削弱，情绪就容易失控，情绪失控，无论对自己，对团队对家人，都是一种极大的损失。简单来说，人不能一直工作，或一直休息，吃好喝好休息好坚持适合适量的运动，才能精力更充沛，能量加倍，动力不断，才更有幸福感。

道理大概都懂了，清楚了接下来的方向和目标，就剩最简单也最难的坚持下去了。

人和人之间的差距就在一个：坚持！

有人坚持存钱，从月薪2、3千，30岁就已存款10万；有人坚持肆意挥霍，到老也一分积蓄没有。

从身边人事说，有人坚持简书日更已经快一年，有人还在反反复复的重新开始，甚至消失。

我就是那个简书失而复返的人，我就是那个无任何存款的人，我就是那个天天喊着运动愣是坐了一年从97斤长到110斤的人......我所有的得失都是我自我放任的结果，也是我决心开始自我管理的巨大动力！人到中年，挥霍不起了呀！我也不喜欢无管理，无积蓄，无信心，无方向，只有一身虚肉的自己。

加油吧！肥婆！

我希望，有一天你重返18岁的轻盈，那时你就是少年！