四月总结 | 2023-05-09

学习 · 成长：

1，写作：100/200；很遗憾断更了，但到了100天也很开心。

2，读书：1月份读了《三体1》《三体2》；2月份开始了《家庭的觉醒》，3月份开始了《每天陪孩子60分钟》，4月份开始共读《从财报看企业》至第五章。读的不好，尝试把游戏时间改为读书时间。

3，练声：喜马拉雅练声至14/200；百天好声音至80/100。练声有效，一天结束没有沙哑，很好的控制了自己的发声，继续练习。

体验 · 突破：

1，继续每日一万步，整月坚持的不错，1月平均步数7430步，2月平均步数9202步，3月平均步数10318步；4月平均步数10307步；感觉到右腿有些不适，适当休息、调整；

2，五一期间小朋友比赛，第一次尝试了剪辑视频，效果一般吧，但也很开心，“知之者不如好之者”，行动起来最重要；

休闲 · 放松：

1，五一假期来的稍早一些，小朋友去苏州打比赛，我和他爸爸一起陪同，没有出去玩，但是看比赛也很紧张，期间4:30爬起来看了一次日出，当天比赛结束后带所有参赛的小朋友们一起有看了太湖，大家很开心，权当放松。

2，月中公司团建，去爬青铜山，看地下龙宫，坐滑道，天微微下雨，挡不住大家的慢慢热情，雨天爬山也很舒服；

3，4月底确认公司要搬家，更加珍惜河边散步的时间，下雨时也和同事一起打伞出去，春雨不凉，但是有种小江南的感觉 ~ 这美景很长时间享受不到了。

家庭 · 生活：

1，亲人：老爹不在去工作了，和老妈一起出去玩，真好 ~ 平平安安、开开心心、健健康康就是最好的。

2，亲密关系：几乎没有摩擦，出游期间或许是因为有朋友一起缘故，神奇的也没有摩擦，继续保持~

3，亲子：小朋友训练强度稍大，更多是体谅他，没有过多的要求，感动于他对于足球运动的热爱，我也要向他学习，多运动起来，但是5月学习也需要抓一抓了。

工作 · 事业：

1，工作：忙碌是主旋律，要适应当前的节奏，进而找到自己的节奏。

晚上的时间留给孩子，自己需要时间就早起。

人际 · 社群：

1，添加教务：1 位。

2，朋友：真真、小谢、小徐聊天；和小徐见面逛街，当天有些累状态不好，找周末再聚聚。

3，结识12位同频新朋友：新结识1位，6/12；结识到捧群的群友，好开心有志同道合的人在一起，相互鼓励相互吹捧，一群人在一起会走的更远。

财务 · 理财：

1，副业： 课3天。

2，理财：给孩子的压岁钱也开始了定投护身300，告诉他了，但没告诉他亏了- -||

健康 · 身体：

1，早起：秃废；天气已经暖和了，不要过于懒惰。5月要做到6点前起床21天。

2，运动：多样化，至少10min起：不好，要调整。

    ① 跑步：4月跑步3次，腿不舒服停止。

    ② 微运动：电脑设置休息5分钟，深蹲、俯卧撑、开合跳。

    ③ 瑜伽：无。

    ④ 冥想：加入小组，午间冥想 + 午休。

3，心理：关注自己，关注孩子的心理。

4，美好身体：1.1日启始体重53.3kg，2.2日53.5kg；3.1日53.3kg；4.1日53.6kg；5.1日54.5kg；检讨下自己。。

自我实现：

1，备考：上半月很好，下半月放羊，能不能持久一点- - ，5月3个科目都要跟上进度；

2，备课：试卷一完成、WORD完成；5月更改导图、试卷二；

一点反思：

月总结时间有点长，尝试周总结，可以不用生命之花的形式，做好“早冥读写跑”就可以了。