想改变不是靠自律，而是这一点

曾经的我想学英语，为了激励自己，看了不少打鸡血的视频，什么5点起，12点睡，一天背多少个单词，要在一年内考过雅思和托福。

可是结果呢，我到今天也没把那本单词书背完，因为那个时间表和目标，太苛刻了，我根本坚持不下来，而且我也不是什么学霸型的人才，只不过是自己想得太完美，除了制造大量的焦虑和自我否定外，我没有任何收获。

我还是那个我，英语却丢掉了，浑浑噩噩过着自己并不喜欢但还算相对稳定的生活。

直到最近我爸病重，所有的问题都摆在我面前时，我才惊觉，我所逃避的始终是逃避不了的。

窘困的生活，鸡肋的工作，中年人的无奈与停滞，每一帧都啃噬着我的精神。

其实，我知道今天之所以这样，是因为我一直的困顿，我不知道自己喜欢和该做的是什么，我也在努力把工作做好，可是还是找不到自己。

我告诉自己要自律，要自控，不要沉迷于手机里低浅的娱乐，可是还是会控制不住自己，然后就是愤怒、自责、焦虑与放弃。

我现在知道，这就叫做内耗，因为幼时的经历与教育，我长期陷入在自恋、自卑又自我怀疑的情绪中，我根本无法集中自己的注意力，这是我痛苦最大的根源。

我愤怒于自己的不争气，怎么就管不住自己，怎么就那么差劲，可是这种自我贬低，根本就没有解决我的问题，反而把我带入习惯性自我否定的深渊。

我问自己，你所期待和想成为的是什么样的人呢？

你拥有的只有一堆缺点和挫折吗？

不是的，我审视了很久，我觉得自己是个高敏感的人，共情能力强，感情细腻，对文字的感知力比较敏锐，所以，我拿起手中的笔，去记录，去写作，去改变，去成为一个新的我。

这也是我现在要求自己坚持去做的，不是一定要几点起几点睡，也不是一天要写上几千个字，只是我想成为一个会写作的人，用笔去记录发生的事情，也希望借助我的一些经历去帮到一些人。

当然，这也是工作之外，我想要去提升自己技能的一种方式，因为我不想被动被选择，更不想因时代裹挟而被抛弃。

最重要的是，我想看看自己可以做到和做好哪些事情，我不认为自己真的就一无是处。

所以，想改变并不是靠自律，最重要的是你想成为一个什么样的人，想做好什么事情，然后预设自己的期望，以此来指导自己的行为。

路，就在脚下。

想要走得更远，那就立马动起来。