这些习惯，越早养成越好!

自爱，沉稳，而后爱人

你为什么不是早饭呀？

习惯了！

你为什么不早起呀？

习惯了！！

你为什么熬夜呀？

习惯了！！！

习惯了， 习惯了，习惯了。

习惯到底是我们的理由还是我们的借口？

当我们习惯了习惯时，也正是我们被惰性支配的时候。大家都说人是社会关系的总和，但我更加相信人是自己习惯的总和。

那些陪伴我们多年的习惯里藏着我们的现在，那些继续陪伴我们的习惯里描绘着我们的未来。

习惯总在潜移默化地塑造我们，反过来，我们也应该打造良性的习惯去成就自己。 不是吗？

有好多好习惯众所周知，我就不做分享，就分享几个自己体验后感觉收获满满的小习惯吧。

以下习惯，越早养成越好！！！

01

无论处于什么状态，都要腰挺直，肩膀打开。

以前听到“站如松、坐如钟、行如风”这些词语的时候，会感到莫名其妙，一个人选择什么样的形体姿势，全看心情啊，哪来那么条条框框。

但后来慢慢才发现，一个人的行为不仅仅是内心世界的外在展示，反过来又会强化自己的内心世界。

一个整天含着背，耷拉着肩的人，他内心世界的外漏，一定是毫无自信，无精打采的，别人会反感。别人的反感，反过来又强化了毫无自信，无精打采的内心世界。

所以，无论自己处于什么状态，都要腰挺直，肩膀打开。让你的内心知道，你有力量和这个操蛋的世界抗衡，也有自信爱你所爱，行你所行。

02

学会系统思考，要事先行

我们都倾向于做自己喜欢是事情，可是那些不喜欢的事情你有不做的权利吗？比如：数学作业、课题研究、论文书写。不，多数情况下，我们必须完成该完成的任务。因此，最为高效的方法就是系统思考，做好统筹规划，要事先行。要知道，把自己不喜欢的是做好，也是一件很酷的事情哦。

03

睡前睡醒时给自己积极暗示

我们再佛系，骨子里还是想成为某种优秀的人。在一个环境生活久了，我们就以为现世安稳，一再懈怠。每天积极的自我暗示，是激活内心期待的秘密武器，更是赶走迷茫和忧虑的指南针。

我们之所以好多习惯都坚持不下去，是因为缺乏足够的自我暗示，每天都有琐碎的事纠缠，

但愿自我暗示能让心中所愿不被被琐碎刁难。

04

定期列心愿清单

初高中阶段，反馈的周期非常短，我们可以在每个月，每个学期都收获到各种各样的反馈，这些反馈会告诉你，哪个地方做地好，哪个地方需要改进。

进入大学之后，反馈周期会越来越长，甚至压根没有反馈而不自知。  怎么办？列愿望清单，人为地给自己建立一个随机的奖励库，任务完成，奖！失败，罚！

某种记录式的反馈不至于让我们咸得心安理得。

05

定期做不同的事情增进感情

心理学家通过一系列的研究，发现那些在一起很久的人，能够让他们彼此之间的感情，一直都维持很好的原因，就在于他们即使在一起了，也会定期去做一些新奇的事情。

这种行为模式被心理学家命名为「自我延伸模型」。

所以呀，想要维持和加深一段感情，无论是亲情、友情还是爱情， 那就定期一起去做不同的事情吧。 新鲜感可以是去不同的地方遇见不同的人，但更为珍贵的是和同样的人去做不同的事情哦。

05每天冥想10分钟

在生活、工作、学是中，我们难免会感到焦虑、不安、紧张。

焦虑和紧张等负面情绪就相当于给我们身体安装了一个报警器，当这个报警器一直响个不停时，我们就会什么事情都做不好。

冥想可以阻断这个报警器不断地在响，经常冥想的人，在面对令人倍感焦虑的情境时，越能尽快地平静下来 。

但愿这些小习惯能给你们以帮助。

这些习惯，越早养成越好!