640：训练自己的情绪自己做主

    别人一说自己，自己就火了。

    别人一夸自己，就觉得自己很开心。

      别人不理自己，就觉得自己很惶恐。

    这都是情绪被别人掌控的表现。

      今后遇到这样的事，我都要告诉自己，情绪的主人是我自己， 我知道自己几斤几两，我也知道自己价值几何，不因他人而改变，不因外界而改变。