早上6点起床的变化

今天是第一天早上6点起床，平常七点半起都要了命了，今天还是起床了，而且快走了50分钟，走了七千多步。

夏天的高温，身上暴汗。第一天散步感觉还不是很明显，肯定不是一下子就能瘦的，得靠坚持，但是第一天走起来了，就发现这才是最佳的运动，因为已走在路上了就不能轻言放弃，而往常在家做一些居家运动，不想做时连站都不想站，也就得过且过了。

所以坚持6点起床，多快走，保持健康。