适时调整运动量

日更第195天

今天上午要陪儿子去健身馆，步行去，距离1.1公里。

我每天的运动量控制在3公里左右，所以，把去健身馆的路程减掉，我早晨的运动量就调整为2公里。

运动（散步）完跟儿子一同吃早餐，稍事休息，然后步行去健身馆。沿途虽然有风，但是气温很高，也很晒，1.1公里（导航显示距离，实际距离我觉得不止）走完，我觉得有点累。

儿子锻炼完，我问他怎么回家，他说走回去没问题。我说:“我不能陪你走，我要打车回去。正中午，太热，对于我来说体能消耗太大，吃不消。”

于是，我俩打车回家的。虽然距离很近，但是我的体力绝对不能再透支了。悠着点，才能慢慢恢复健康。