面对困境，你找到正确的方法了吗？

一、《面对困境，你找到正确的方法了吗？》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第840天，2021年3月6日

        一、SFBC的关键点

        目标：会谈的成功取决于来访者已经明确了自己对会谈所抱有的期待。

        希望感：当来访者能详细描述出他们所期待的未来时，就会有能力去做出改变。

        成功经验：改变的动力，来自来访者对期待的未来的设想和以前取得的进步和成功，不管多么微不足道。

        提问：教练不需要问清楚问题的细节，甚至是具体问题，来访者都能从这个模式中受益。教练是起到催化剂的作用，通过提问的方式来推动来访者的改变，这些问题能激发来访者自我反省。

        重要他人：教练不需要去了解来访者的生活现状，或是从专家的角度去评价什么对他们好或不好，来访者的生活和他们认为重要的人密切相关。问问这些人的期待以及来访者对这些关系的期待，能促使来访者作出更有意义的选择。

        成就感：来访者的生活中总是存在着成功的例子。不论事情多么微小都能证明来访者是有能力去做出改变的。

        二、关键流程

        最大期待：在会谈的开始询问来访者对会谈的最大期待是什么？使教练与来访者之间形成一项契约。

        期待着未来：对来访者进行明日提问或奇迹提问，这能及时发现，当他们愿望成真后，第2天的生活会是怎样的！

        评估量表：在0~10分的评估量表上，来访者现在处于哪个位置？他们在做什么？他们是如何做到的，什么能表示他们提高了一分！

        结束：总结。

        后续会谈：询问并推进发展。

二、持续每日阅读826天《学会与孩子对话》。有声读书打卡第744天。

三、讲师班开讲第769天，输入快乐学习生活的密码，第4卷,成长篇,第17讲  长出翅膀。

四、健身打卡第56天。

五、专业课学习打卡第1天。

六、高考倒计时92天！