给自己写一封信

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这阵子参加了一个“阅读鼓励金”活动，规则是在活动平台以原价购买书籍，每天按时完成读书任务，读完后返还所有购书款。

说实话我当初也就是冲着占小便宜的心理去的，想着反正平时都要看书，能有免费的书看最好不过了，至于阅读任务，我觉得我是完全没问题的。

后来发现阅读任务确实很简单，对我来有些太小儿科了（大部分任务都是每天写150字的书评，有时是指定话题，有时是自由发挥），不过对于很多没有养成阅读习惯的朋友，通过这种方式养成每天阅读的习惯，还真是个不错的方法。（免费替他们打个广告）

在读《毕淑敏自选集心理卷》时，有一个任务是“如何看待身体里的另一个你？请给另一个你写封不少于100字的信”。

这是根据《女心理师》这本书给出的阅读任务，我看到后心想，100字很简单嘛，我本来就抱着完成任务的心态在做这件事情的，写着写着，心里却忽然有了些触动：这些话，好像从来没有人对我说过。

于是完成100字的任务上传之后，我决定认认真真地给自已写一封信。

我把另一个自已分离出来，认真地审视“我”，用一种旁观者的眼光。

我发现一直以来我太忙了，明确了自已想要去的方向，便一味朝着那个方向奔，以至于忙得都忘了和自已对话。

我发现了自已的很多优点，客观公正点看，我有很多优秀的品质。我以前一直自卑，妄自菲薄，觉得自已很卑微。

我也发现了自已还有很多缺点，需要弥补的短板太多了，以后得在这些方面多多努力。

我一言指出自己内心的阴暗之处，那些隐藏在心底的不合理的欲望。没有谁比我更了解我。

我把它们一一列出来，分析哪些是需要修正的，继续任由其发展壮大可能会走火入魔；哪些不妨保留下来，与自己内心善良的那一部分和平共处。

我给了自己很多鼓励，也给了自己很多忠告，我对那些做的不够好、自己一直耿耿于怀的地方给予了谅解，我正视自己的软弱，从内心抱一抱那个既要强又还不够强大的自己。

写完之后，我并没有感动或感怀身世（觉得自己越来越开朗坚强了，这也是我要表扬自己的地方之一），只是觉得通透了很多，以前在很多方面，我内心都隐隐感觉到自己心理有问题，但是一直不敢面对，总是逃避着不敢撩开那层面纱，现在被自己一一说破，能得到的就去努力，玄之又玄的就不要去痴心妄想，这样一明牌，真正觉得身心轻松。

最后，我反复琢磨，觉得自己目前的心理问题因为这封信解决了不少。

我觉得这种方式治愈自己，真的是太好了。我们看似正常的每个人，可能都存在一定的心理问题，有的时候不敢承认，有的时候自欺欺人，平时根本不敢跟别人说，也觉得没有必要花钱花时间去找心理医生，那么，其实我们每个人都可以尝试着做自己的心理医生。

我以前说过，我们遇到的所有问题和困惑，本质上都是自己的问题，我们可以借助外界的工具，但最终还是只能靠自己去解决。与自己深入交流，是自我成长很有效的一种方式。

给自己写封信，郑重一点，不是类似于日记、诉说心事那样的，而是勇敢面对自己内心深处最爱或最怕的东西，最想得到或最不想失去的东西，说出来，面对它，发现不过如此，也许就释怀了。