6月12日觉察日记

1事件，今天带领大班小朋友参观小学，受到新大地小学老师，校长的热情接待，并按照预设的流程让孩子们体验了小学生的生活。

2我的反应和应对，全程陪同，并和孩子们一起体验了一把小学生的感觉，还因在课上抢答而受到老师表扬，并得到和老师击掌的礼遇。

3我的感受，激动，兴奋。

4我的想法，多一份体验，多一份感动，多一份成长。

5我的期待

我期待学校能给孩子们打造更优越的环境。

对方期待我能帮他们做好口碑宣传。

自己期待自己，以诚待人。

6我的深层次需求，被尊重，被信任

7做些什么满足，真实，不做虚假宣传。

8我的模式，一致性

9我的生命力，向上

三禅

食禅，晚饭吃西红柿炖牛肉，汤酸溜溜的好喝，肉切薄片，好咬。感恩食物的滋养。

行禅，晚上出门散步，空气热，感觉不舒服。

呼吸禅，呼吸冥想15分钟。念头光跑。