揭开“情绪”的面纱
2019-01-25 本文已影响13人
叶不器
喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲,谓之七情。前四项我认为是人的感情自然流露,后三项为主观感受,是前者的延伸。
喜怒哀乐之四情,较接近人的本能,甚至是有动物性,所以最难管理。比如,碰到高兴的事,会欣喜;碰到不如意的事,会悲哀;碰到违逆自己意志的事,会动怒;碰到值得庆贺的事,会欢乐。假如人没有理性,这些情绪简直会条件反射一般,一点即着。因此,管理情绪,其实就是管理自己的本能和动物性。
平和的心态,是人的理性与动物性彼此平衡的结果。太过理性,显得缺乏激情,安于现状,按部就班。太过动物性,人将变成动物,不计后果行事。可见后者比前者更可怕,现在的人们更需要情绪管理。
情绪难以管理,表面上是人的涵养欠缺,实际上是人缺乏解决问题的能力,潜意识里认为这件事情我解决不了,产生危机感,触发了动物性,情绪由此爆发。
我们往往有这种体验,置于困境之中,情绪比平时更容易爆发。因为困境之时,我们面临的是赤裸裸的生存问题,有时甚至是生死边缘,试想远古人类为生存而奋斗之时,唯有靠本能的力量去获取食物。困境中的人犹如远古人类,更倾向于用本能,也就是更加情绪化。
当代的人们,虽然衣食无忧,但这种远古时期危机本能,却依然潜藏在人们的体能。所以,要管理好情绪,就要提高自己解决问题的能力。只有能力提高了,才能遇事不慌,才能解除“危机本能”警报,使理性与动物性产生平衡,自然就心平气和了。