卡片日记 | 2月复盘：每天践行一点点
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本文路线图：
1、每天坚持一个微习惯的心得体会
2、2月24张日签知识点回顾
我坚信厚积薄发的力量，每天坚持一个小习惯，就能收获大大的喜悦。
比如：
2018坚持每天11分钟腹肌和马甲线练习，然后腹肌就出来了呀。虽然不明显，但是照镜子的时候能看到腰窝和一点点马甲线了呢。
今年继续加强练习，想象一下腹肌，哈哈。
那么2019年我在坚持的小习惯是什么呢？
1、1月1日开始每天的富裕日记
2、大年初一开始每天的日签
3、2月21日开始的每天如何学习探索笔记
关于富裕日记这个工具，是从水晶姐的乐写人生笔记课程里面收获的。发现很管用呀，每天睡之前想想今天遇到了什么开心的事情，值得感恩的事情，整个人就会感觉很幸福呢。
在1月，我的富裕日记记录了112件小事
在2月，我的富裕日记记录了92件小事
这两个月的小事，我分了个类别，发现，生活中让我喜悦感强排名比较靠前的就是这三类：
写作、摄影、做饭。
我们必须不断的认识自己，先成为自己，才能更好的成为其他角色
如何更好的发现自己成为自己呢？记录是个不错的选择。如果无法做到每天一万字，每天一千字，那就每天三行字，也是可以的呢。
我总觉得把日子记录下来才觉得踏踏实实。学习也不例外。把学习记录下来的日子，总是也学习得很踏实。
所以，关于为什么要做日签这件事情，初心是：
过年在家，不太适合学习的环境，其实适合创作。于是每天给自己一个知识点的学习目标：用知识卡片每天学习一个知识点。
知识卡片的重点是知识，但是回到卡片本身，我又希望他有高颜值。
所以，每天学一个知识点，学一个让卡片好看的技能，运用输出在一张卡片上。这就是当时的想法。
但是，后来不知不觉中，我发现这件事情的收获比预想的要多，而自己也乐此不彼。这种感觉像是做饭。
我喜欢做饭，很喜欢给别人做饭吃。这点像爸爸。
要是每天做饭，我便每天会对自己做什么样的饭菜，什么花式的饭菜充满期待。
所以，每天做日签的时候，像是要精心做一顿饭，这顿饭要区别于昨天，有新鲜感又有食欲，让别人一看就想吃。
做饭前，我有时候会刷下香哈菜谱，获得一些做新菜的灵感和技巧；制卡前，我有时候也会刷下与设计相关的PPT的公众号和微博号，获得让卡片做好看的新技能。
我不太想为了日签而日签。所以遇到假期或者忙的那天，会放过自己。要么提前做好，要么后面补。因为赶时间或者形式主义出来的东西，对东西本身不公平的。
然后每天的日签都会很有感触，做前和完工后，我总是会问，你对卡片的知识真的掌握了么。
还有呀，每次想学PPT的小伙伴，不如强迫自己每天一张卡片用一个小技能的练习，这样微小的坚持总比你报一堆课程而不去学习的效果好呀。
我们会发现，始于知识卡片，我们在学习知识的同时，把PPT技能也学了。
大脑习惯轻量化的东西，一点一点的学，不会有压力，太多了，大脑就想偷懒啦。
坚持不要一板一眼的套用别人的模版，要么你就模仿做一个，要么要改编一下。
下面分享24张日签小小Sha的心得体会。
Day1 欢心做自己，照顾好家人呀
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从来都是顺从已意生活着，只是今年回家，发现，在现有的顺从已意的生活基础上，应该再添加一些家人和亲密关系的元素。生命的平衡轮，家人亲人朋友还是要占据非常重要的位置的，所以，2019年的目标是：
欢心做自己，照顾好家人呀。
Day2 关于身心合一
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很喜欢笔记侠文龙说的这句话：
身心合一，是开心的基础
身心合一，是价值最大化的基础
所以，如果你想做一件事情，马上去做，不然你会很痛苦。
自我1（意识和大脑）和自我2（潜意识和身体）相遇合一，保持轻松而专注，才能获得高峰体验，价值最大化。
其实自己现在的生活状态就很棒，过的很踏实：身体和心灵合为一体的做一些事情。
Day3 成长
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保持不断成长的三个特质是：思考，分享，****感恩。对于这句话，深有体会。
我常常在思考一个比较深刻的问题并把它写下来的时候、分享一些东西，得到别人的反馈的时候、遇到一个人感觉很感动心生感恩的时候，觉得特别喜悦。
自己每天的富裕日记就是感恩的过程，每天的日签打卡就是分享的过程，每天的探索笔记就是思考的过程。我发现当你每天把这三件事情做完之后，接下来一整天的生活都是很舒服的感觉。
保持思考、积极分享、时刻感恩，扎扎实实的践行与成长，做个行动派。
Day4 脑洞
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持续行动，马上就做。
很多自以为很棒的脑洞，如果不去动手实现，都只能变成垃圾。
实际上，很多自以为很棒的脑洞，如果不去动手实现，也会严重消耗你的大脑，让你的大脑运作变慢。
这是自己2018年的体会，那些积压在心里无数无法实现的想法呀，后来在同一时间在脑海爆发，然后变成了几颗斑秃在大脑存在。
Day5 把情绪写下来
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防止自己头脑内耗过大的第一步也可以是：把想法写下来。
如同情绪一样，当我们有情绪的时候，如果我们把自己的感受用文字表达出来，会减少情绪的强烈程度。心理学家把这种用文字表达情绪的方式称作：给情绪上标签。
而这种方式常常在我和亲人间有冲突的时候，如果当面交流会将矛盾升级，我会在事后下出来，再考虑要不要把自己的心理感受发给他们听。
Day6选择性注意
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关于这个知识点给我的启发是：
信息的提炼与信息的呈现。
我们的注意力系统会自主选择重要的信息来优化加工，那么每次我们注意到的信息真的是最重要最关键的的么？
我们在做信息呈现的时候，有没有帮助别人更好的能一下子捕捉关键信息。
Day7衡量自我的五个维度
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在学习武志红老师的心理学的时候，获得了这个知识点。我觉得这个可以作为一张自查表来自查自己的生活。
你的稳定性强么？
你的灵活性高么？
你的疆界够宽么？
你的组织力强么？
你的力量够么？
Day8 个人知识管理系统
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知识管理系统是针对于企业提出来的名词，关于个人知识管理系统，是最近一直在思考的问题。
①输入-输出-创造-应用
②学-有用-推广应用-实践训练-创造价值
这两条线如何在自己的生活工作中做到真正的践行与打穿，如何做好学习的效果评估，这个是值得我们一直去思考和验证的事情。
Day9 情绪调频手册
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第9天的日签依然是与情绪相关，是因为，当天和家人发生了一个情绪问题，事后需要用这个工具来反思下：
当时的事情下，我产生了什么样的情绪，其实可以从哪些方面去思考这件事情，从而产生不一样的结果。
后来，每次遇到情绪问题，我都会想到这个工具，当时换种思考方式会怎样？这样的方式屡试不爽。
Day10情人节
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情人节的主题是约会，做了一张约会信息图，如上。
Day11 区块链超入门
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关于区块链，自己是完全不熟悉的。得到方军老师的赠书，想尝试用图解的方式做笔记，当天做了第一张。
Day12新媒体行业不确定性
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关于未来的不确定性，不对称性、复杂性，我的脑海里总是会浮现《时间的朋友》跨年演讲上罗振宇老师的话：无意瞄准，有意激发。
那就好好的踏踏实实的生活呀，你就积累的，习得的，哪天就会爆发了呢。
Day13 注意力写作
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说话、写作都要直击痛处。
Day14如鱼得水
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不断挑战，适应、深潜。
Day15元宵节
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元宵节日习俗回顾。
Day16 大脑的偏好性
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简洁化、结构化、图像化、喜欢奖励，前三点完完整整的用到知识卡片学习中去，也是知识卡片凑效的逻辑，最后一点可以看作是游戏化思维里的一点。
Day17 哪些内容值得深度阅读
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“咦”“嗯”“哈”，的内容是自己值得去深度阅读的内容。
每一篇导图+卡片出来的读书笔记都是我深度阅读的成果，也确实是我觉得应该深挖、或者解决我原来的痛点、或者我觉得比较难的内容呢
Day18 碎片学习的本质
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概念学习。怪不得我的脑海里常常会浮现，嗯，这个词到底是什么意思。所以知识卡片如果觉得不知道什么东西适合做知识卡片，那就用知识卡片去解释概念。
Day19
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参加行动派琦琦的分享会，有两句话特别深刻：
写下来做下去，带着志愿去远行。
关于志愿这个词，其实就相当于是我们的心力呀。心力就是最好的行动力。还有一句话大意就是：
要时刻记得帮助别人，你每播下一颗种子，收获就会在未来不期而遇。
Day20 四种性格趋向的人
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关于四种性格趋向的人：支持者、守义者、怀疑者、叛逆者。
我是支持者和怀疑者的结合者，做任何一件事情，我需要理由，也需要你告诉我要做些什么事情，然后不需要监督，我会按照自己的节奏漂漂亮亮的完成。至少要让自己满意。
你呢，是哪一种？
Day21 卡片笔记法
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卡片笔记法，我一个人践行了很久的卡片笔记，居然在《洋葱阅读法》中找到了比较详尽的描述，惊喜万分。也弥补了我很多地方的漏洞，会节省我很多探索的时间。
**Day22 **
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将《洋葱阅读法》导图+卡片的大工程做完，一种大大的满足感。
越来越确信：要用作品说话，扎实成长，少说多做。关于作品我总觉得，一开始你是要做为自己好的，当你带着自己这个实验品的成熟再去将方法传授于人，更有说服力。
Day23 稻草战略
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一个贫穷的男子用手里的一根稻草换取了一个橘子，经过多次的以物易物，他不仅得到了高级布料和马匹，最后还换到了一栋房子，从此过上了富裕的生活。
我觉得呀，如果用一物换一物，最不要先去换的是钱。不要着急变现，用自己有的去换没有的，你能拥有的会更多。
不要担心你原来可以成长的更快，地基打牢固了，后面可以实现更快的增长。光去学习怎么博关注博粉丝的方法是没有用的，必须有底子有料，且足够多，才能走得更远更持久。
所以，要多花点时间去深挖，去探索，让自己也变成一口深井，囤积更多的甘泉再说。
然后呢，也勿需去炫耀自己攒了多少粉丝，赚了多少钱，因为就内心而言，你知道还远远不够，不成熟，还有很多事情要做。
Day24 冠军战略
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我之前有问小伙伴，你喜欢做鸡头还是做凤尾呢？
之前我大概还会有所犹豫，但是现在我会选择鸡头，因为头部资源优势啊。冠军战略也有这个意思在里面，先成为细分领域的第一，然后再突破重围。
好啦，真开心，复盘完24张知识卡片，感觉像是翻日历，把每天学习的东西又都看了一遍。
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