读书心得--读韦志中老师《幸福干预》T计划向外求“正能量”有感

事上练读书小组读书心得:

今天我们小组成员一起读了韦志中老师著写的《幸福干预》T计划Thanksgiving向外寻找“正能量”，并且共同探讨书中观点与自己的领悟，思想碰撞出火花，体会如下:

1.生命中的贵人大致有两种人，一种是我们喜欢尊重的人，他们给予我们不同形式的关爱、引领、支持，从而，使我们如沐春风，被各种强大的积极品行熏陶浸染，激活了我们内在相应的成长目标；另一种是我们讨厌的、甚至是恐惧的人，这一类贵人也是帮助我们逐步认识自己并磨炼我们意志的人，两种类型的贵人都是帮助我们不断完善提升自己的贵人。

2.平时与亲友沟通时，经常容易带着改变对方的初衷与其过招，甚至会搜集很多证明对方需要改变的事例，其实，在类似的沟通过程中，我们首先传递给对方的态度是不认可。试想，当不认可我们的人试图说服我们时，我们内心的抵抗不言而喻；当我们换了角度，从表达对方给我们的好开始聊起，这一份认可与发自内心的感激之情会很轻松的打开双方情感链接的大门。

3.向亲友求助，既是相信对方，愿意示弱的表达，又能体现对方价值感、被需要感的重要意义。中国传统文化中的含蓄与保守以及个体积极品质不足都是阻碍人们表达求职需求的因素。日常生活中，人们更愿意体现自己的能力，并会有意掩饰不足的部分，却不愿轻易求助他人。殊不知，不允许自己示弱，把自己的需求压抑封闭起来，是缺乏被爱能力的体现，同时会不利于个体人格的健康成长。

善于发现对方的长处，在真诚的赞美基础上，表达自己受益其中的感激之情，打开彼此的心门，沟通才会走心；愿意在亲友面前示弱，是一种健康的求被爱心理，对方在关爱与照顾我们的过程中，体验到被需要感，实现其价值感，同时增加了情感粘度，滋润了心田。